Удивительно, но эксперты советуют отдать предпочтение обычным конфетам с сахаром, чем сладостям с сахарозаменителем.
pixabay.com
Дневная норма сахара для человека не должна превышать 25 г, из сладостей предпочтение следует отдавать шоколаду и фруктам.
Об этом рассказал президент Ассоциации диетологов Украины Олег Швец в эфире одного из телеканалов.
Диетолог заявил, что если стоит выбор - какую съесть сладость - с сахаром или с сахарозаменителем, то лучше все-таки отдать предпочтение обычным конфетам с сахаром, чем сладостям с сахарозаменителем, так как он имеет много еще непрогнозируемых влияний, в том числе влияние на микробы в кишечнике.
Диетолог также добавил, что неважно когда именно употреблять сладости - вечером или утром, а самое главное - в какой дозировке и главное - помнить, что лучшей альтернативой сладкого шоколада может стать любой фрукт.
Если говорить о сладостях, которые предпочтительнее, то это черный шоколад, поскольку там есть какао, в котором есть вещества, полезные для здоровья. Но еще более предпочтительный выбор – это фрукты, отметил специалист.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Халеви вновь призвал госконтролера отложить расследование неудач 7 октября на фоне продолжающейся войны.
Путин назвал свое переизбрание "правильным выбором".
Террористы ХАМАСа одобрили проект сделки по заложникам, однако Израиль назвал предложение неприемлемым.
Турция назвала вхождение сил ЦАХАЛа в Рафиах "еще одним военным преступлением".
Этот штамм более заразен, чем предыдущие версии коронавируса.
В ООН возмущены закрытием контрольно-пропускного пункта Рафиах и говорят, что в Газе осталось топливо только…