Салат — универсальное блюдо, которое можно приготовить из различных ингредиентов, и оно будет украшать любой стол.
Но некоторые салаты, пользующиеся большой популярностью, на самом деле не так уж и полезны, а по энергетической ценности могут и вовсе уступить фастфуду.
Об этом пишет Сomments.
Сельдь под шубой
Вареные овощи, которые входят в состав этого салата, обладают высоким гликемическим индексом, и вместе они повышают уровень сахара в крови. Такой салат не рекомендуется для частого употребления, разве что по большим праздникам. Если хотите сделать его более полезным для здоровья, тогда не солите его и ограничьтесь малой порцией.
Крабовый салат с рисом
Любимый многими крабовый салат с добавлением риса также весьма калорийный. В него входит охлажденный рис, в котором образовывается больше резистентного крахмала, а его не расщепляют ферменты поджелудочной железы. Плюс ко всему, основу салата составляют крабовые палочки, в которых минимум пользы, зато много химических добавок. И все ингредиенты заправляются майонезом, а его тоже сложно назвать полезным.
Оливье
Еще один салат, который пользуется большой популярностью. Основной его вред в майонезной заправке, которая "нагружает" организм, в частности за счет различных пищевых добавок. Да и докторская колбаса не самый полезный ингредиент, потому что содержит сою, крахмал и минимум мяса. Чтобы оливье было более полезным, следует заменить майонез на сметану, а колбасу — на говяжье сердце.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Эксперты назвали симптомы "загрязнения" организма, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.
В иранской армии заявили о готовности нанести удар не только по американским объектам на Ближнем…
Публикация фотографий Хаменеи произошла в тот же день, когда иранские военные заявили о полной боевой…
Высокие концентрации пыли и дымки накроют почти всю страну. Минздрав призвал сократить активность на открытом…
Некоторые повседневные привычки могут вызвать скачки давления, хотя часто вы об этом даже не догадываетесь.
Израильские чиновники прокомментировали возможную причастность страны к взрывам в Иране.