Лучше всего мясо тушить или варить. Кроме того, мясо можно готовить и на гриле. При этом нужно следить, чтобы на стейках не образовывалась черная корочка.
Кардиолог Асият Хачирова рассказала, как максимально полезно приготовить этот продукт. По словам специалиста, лучше всего мясо тушить или варить. При таком способе приготовления все полезные вещества из мяса усваиваются, а на его переработку организм не тратит чрезмерных сил.
Об этом пишет Sputnik.
Кроме того, мясо можно готовить и на гриле, говорит врач. При этом нужно следить, чтобы на стейках не образовывалась черная корочка.
Популярный вариант приготовления мяса – на мангале. Важно соблюдать определенное условие: маринад должен быть без майонеза. Такое мясо следует есть не чаще одного раза в неделю.
Врач напомнила, что красное мясо обязательно должно быть в рационе, поскольку в нем есть гемовое железо – оно хорошо усваивается и поддерживает гемоглобин в крови. Но есть его ежедневно врач не советует.
Ранее Курсор сообщал, что названо лакомство на ночь, помогающее похудеть.
Чтобы сбросить без труда несколько килограммов достаточно изменить лишь одну ежедневную привычку.
США наращивают свои военные возможности на территории союзных ближневосточных государств с целью нанести режиму Хаменеи…
Известный израильский артист, ранее тяжело раненный на фронте, вошёл в состав подразделений ЦАХАЛа, участвовавших в…
ЦАХАЛ обнаружил тело последнего убитого ХАМАСом заложника в результате поисковой операции, которая сопровождалась серьезными трудностями.
Каждый третий взрослый израильтянин испытывает постоянный страх перед террористическими атаками в своем городе. Тревожность на…
Медики подсказали простую технику, которая может спасти вам жизнь при сердечном приступе. Этот простой прием…