Здоровье и медицина

Кардиолог назвала самый полезный способ приготовления мяса

Лучше всего мясо тушить или варить. Кроме того, мясо можно готовить и на гриле. При этом нужно следить, чтобы на стейках не образовывалась черная корочка.

Кардиолог Асият Хачирова рассказала, как максимально полезно приготовить этот продукт. По словам специалиста, лучше всего мясо тушить или варить. При таком способе приготовления все полезные вещества из мяса усваиваются, а на его переработку организм не тратит чрезмерных сил.

Об этом пишет Sputnik.

Кроме того, мясо можно готовить и на гриле, говорит врач. При этом нужно следить, чтобы на стейках не образовывалась черная корочка.

Популярный вариант приготовления мяса – на мангале. Важно соблюдать определенное условие: маринад должен быть без майонеза. Такое мясо следует есть не чаще одного раза в неделю.

Врач напомнила, что красное мясо обязательно должно быть в рационе, поскольку в нем есть гемовое железо – оно хорошо усваивается и поддерживает гемоглобин в крови. Но есть его ежедневно врач не советует.

Ранее Курсор сообщал, что названо лакомство на ночь, помогающее похудеть.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Трамп был прав во всем: Белый дом опубликовал фото с Нетаниягу

Белый дом опубликовал фото с Нетаниягу, держащим в руке кепку с подписью Трампа.

8 минут назад

Новые аудиозаписи раскрывают угрозы Трампа россии и Китаю: «Разбомблю москву»

Трамп хвастался, что пытался сдержать президента рф владимира путина от вторжения в Украину с помощью…

12 минут назад

Минстрой Израиля объявил о «революции» на рынке аренды жилья

Минстрой анонсировал проект, согласно которому в стране появится десятки тысяч новых квартир для долгосрочной аренды.

16 минут назад

ТОП-5 обычных продуктов и напитков, которые могут вызвать хроническую усталость

Какие продукты стоит ограничить, чтобы чувствовать себя энергичнее, рассказали врачи.

34 минуты назад