Специалисты выяснили, что стрессовая ситуация в первую очередь проявляется у человека изменением тембра голоса и скорости разговора. Обращайте внимание на эти признаки - и контролируйте начало стресса.
pixabay.com
Изменение тембра голоса в стрессовом состоянии вызвано повышением уровня гормонов.
Ученые из Саарского университета, Германия, провели исследования с целью определить степень влияния стресса, накопившегося за рабочий день, на тембр голоса и общительность.
В наблюдениях принимало участие 111 добровольцев в возрасте до 60 лет. Они записывали голосовые дневники по просьбе авторов исследования. Кроме того, их попросили пройти тест на самооценку.
В результате мониторинга их записей, ученые заметили, что чрезмерное напряжение из-за стресса провоцировало у людей возбуждение нервной системы и повышенную выработку гормонов стресса: кортизола и адреналина.
Гормональные изменения приводили к активации и расширению дыхательных путей, ускоряли частоту дыхания, а это в свою очередь, повышало тембр голоса и скорость речи.
На основании этих симптомов, которые человек способен быстрее считывать, чем внутренние ощущения стресса, ученые рекомендуют прислушаться к себе, успокоиться и сменить обстановку.
"Курсор" писал ранее, что названы причины утренних головных болей. Врачи рекомендуют выявить причину неполноценного отдыха ночью и постараться устранить ее. Это наверняка избавит вас от изнурительных головных болей по утрам.
Также мы сообщали, как по губам выявить повышенный холестерин в крови.
Исследование, проведенное учеными Калифорнийского университета в Боулдере, выявило значительные различия в режиме сна у самцов…
Эти продукты станут отличным дополнением к вашему рациону для поддержания энергии и ускорения обмена веществ.
Эксперт рассказал, когда нужно завтракать, чтобы добиться стройности и улучшить самочувствие.
Фасоль и другие бобовые обладают целым рядом полезных свойств, среди которых выделяется поддержка здоровья сердца…
Оба знака могут легко увлечься временными удовольствиями или желанием помочь, но стоит помнить о долгосрочной…
Профессор из Университета Бен-Гуриона, Майкл Мейер, сосредоточил свои исследования на изучении связи между кишечными бактериями…