Оптимальный вариант ничего не делать - не больше двух часов в день.
Pixabay
Американские исследователи из Калифорнийского и Пенсильванского университетов выяснили, что избыток свободного времени негативно влияет на человека. В частности, на чувство его благополучия.
Соответствующая статья опубликована в Journal of Personality and Social Psychology.
Ученые проанализировали данные двух опросов более 35 тысяч американцев. В которых участники детально рассказывали о том, чем они занимались в течение предыдущих суток и как это на них отражалось.
Оказалось, что самочувствие улучшалось с увеличением свободного времени, однако его было не больше, чем два часа. А вот после пяти часов свободного времени самочувствие наоборот ухудшалось.
Также было проведено два онлайн-эксперимента, в которых приняли участие свыше шести тысяч человек.
В течение шести месяцев каждый участник получал от 15 минут до семи часов свободного времени.
Эксперимент показал, что у людей с минимальным и максимальным временем самочувствие оказалось хуже.
Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий: диетологи раскрыли секрет. Специалисты по похудению говорят, что привычка есть часто и небольшими порциями поможет сбросить вес без диет и ограничений.
Ледяной покров спящего вулкана хранит историю тысячелетних климатических изменений. Географическое положение горы делает ее уникальным…
Эти фрукты богаты клетчаткой и полезными веществами, помогают держать глюкозу в норме. Эксперты советуют есть…
Организм может подавать тревожный сигнал сразу после пробуждения и причина не всегда очевидна.
Диетологи советуют выбирать перед сном продукты с белком и клетчаткой и избегать большого количества сахара,…
12 сентября 2026 года по картам Таро станет днем, когда полезно немного снизить темп и…
Некоторые продукты особенно богаты веществами, которые участвуют в работе иммунной системы и помогают поддерживать защиту…