Кандидат медицинских наук и эндокринолог Анна Шаргородская рассказала, какие продукты следует ограничить в рационе, потому что они вредят щитовидной железе.
На состояние здоровья влияет множество факторов и одним из самых важных является питание. Эндокринолог Анна Шаргородская рассказала, какими продуктами не стоит злоупотреблять, если не хотите навредить щитовидной железе.
Об этом сообщает издание Meta.
Специалист отметила, что в рационе желательно ограничить различные подсластители и сладкое в целом, потому что сахар может стать причиной проблем с выработкой тироксина - гормона, регулирующего энергетический и пластический обмен в организме.
Также врач рекомендуется ограничить употребление соевых продуктов, а их круп - просо, потому что в их составе есть фитоэстрогены, которые препятствуют переводу гормона щитовидной железы Т4 в Т3.
Также не желательно злоупотреблять молочными продуктами. Нужно ограничить употребление продуктов из коровьего молока, глютен: он содержится в пшенице, ржи, овсе, ячмене и других злаках.
"Курсор" писал ранее, что горячий суп – идеальное решение для трапезы. Медики назвали причины добавить в суп кости, так как помимо насыщенного вкуса, они помогают лучше уснуть, укрепить щитовидную железу и разгладить морщины.
Еще мы писали, что ужинать следует не позднее чем за три часа до сна, причем ужин не должен включать "тяжелые" продукты — баранину, свинину, говядину.
Регион Трентино на северо-востоке Италии предлагает программу финансовой поддержки для тех, кто готов переехать и…
Правильное питание – один из ключевых факторов сохранения молодости и здоровья кожи.
В список вошли печенье, картофельное пюре, газировка и другие популярные блюда.
Эксперты предложили эффективную стратегию похудения, которая включает в себя прерывистое голодание.
Черника — простой способ укрепить здоровье кишечника и сердца.
В начале недели звезды советуют быть особенно внимательными: день обещает эмоциональные колебания и возможные проблемы…