Здоровье и медицина

Врачи назвали продукты, которые вредно употреблять при гриппе

Многие прекрасно знают какие лекарства стоит принимать при заболевании, также все в курсе о соблюдении постельного режима, однако задумывались ли вы о том, какие продукты стоит исключить из рациона, чтобы ускорить выздоровление.

При простуде и гриппе в меню больного не должны попадать:

Сахар
Его употребление создаст трудности с удалением слизи из верхних дыхательных путей, ведь это та среда, которую особенно любят вирусы. Воспаление может ослабить лимфатическую систему. Поэтому пока вы больны, лучше пить несладкий чай, желательно с имбирем.

Молочная продукция
Молоко и другие молочные продукты сгущают слизь. Если вы почувствовали, что вам стало труднее дышать после их употребления, то целесообразным будет избегать употребления молочных продуктов, особенно цельного молока.

Мясо
Мясо содержит много жира, который трудно переваривать. При простуде и гриппе лучше черпать белок из яиц, а также употреблять растительные источники белка, такие как чечевица, нут, фасоль, бобы, орехи и дикий рис. Немного хумуса на кусочке хлеба из цельного зерна – действенный рецепт против гриппа.

Напитки с кофеином
Все знают, что при болезни нужно пить много воды. Обезвоживание – один из худших побочных эффектов гриппа. Поэтому важно не только пить много жидкости, но также избегать диуретиков, таких как кофеин, вызывающих частое мочеиспускание.

Алкоголь
Алкоголь может вызвать тошноту и привести организм к обезвоживанию.

Картофель фри и картофельные чипсы
Жирные продукты – чипсы, картофель фри, пицца и т.п. содержат много трансжиров и/или растительных масел. Все это угнетает иммунную систему. Жирная пища тяжело усваивается, что может вызвать тошноту.

Напомним, что ранее "Курсор" писал о том, что врачи рассказали о пользе физических нагрузок для сердца.

Автор материала:
Кати Адхам

Недавние новости

Даже одна бессонная ночь может ускорить старение - ученые

Даже одной ночи без сна достаточно, чтобы запустить в организме негативные процессы, говорят специалисты.

11 минут назад

Трамп отменил атаки на Иран из-за неожиданной детали - NYT

Дональд Трамп получил информацию по Ирану, которая повлияла на него решающим образом.

32 минуты назад

ИИ спрогнозировал финал ЧМ-2026 и назвал главных лузеров турнира

Пять ведущих нейросетей проанализировали терабайты футбольных данных, спрогнозировав будущих триумфаторов и главную сенсацию турнира.

37 минут назад

Европейская страна отменяет все антиизраильские меры

Новое правительство Словении отменило введенные ранее ограничения и заявило о восстановлении сотрудничества с Израилем.

46 минут назад

В Израиле отреагировали на заявление Трампа о сделке с Ираном

Иранский источник рассказал, о чем соврал Трамп во время своего объявления относительно соглашения с Ираном.

58 минут назад

Уже завтра - Битуах Леуми анонсировал новые выплаты

Уже в ближайшие дни Битуах Леуми начнет перечислять июньские пособия, а основные выплаты поступят в…

1 час назад