Здоровье и медицина

Врачи рассказали, чем опасен сидячий образ жизни

По словам медиков, продолжительное сидение повышает риск сердечных заболеваний.

Широко известно, что поддержание формы и физические упражнения являются ключевыми, когда речь идет о нашем здоровье. А для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, это важно особенно.

Об этом говорится в материале издания Express.

Отмечается, что сердечные и сердечно-сосудистые заболевания становятся причиной около четверти всех человеческих смертей. Наиболее распространенным типом этих недугов является ишемическая болезнь сердца, которая возникает, когда артерии сужаются из-за накопления жировых веществ вдоль их стенок.

"Существует ряд факторов, которые могут повысить риск сердечных заболеваний - нездоровое питание, курение, чрезмерное употребление алкоголя и высокий уровень холестерина. Недостаточное количество упражнений также может способствовать этому", - говорится в материале.

По словам ведущего врача онлайн-клиники здоровья Numan доктора Люка Пратсидеса, физические упражнения являются ключевой привычкой, которую нужно формировать и продолжать на протяжении всей жизни, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.

"Рекомендуется либо два часа высокоинтенсивной активности в течение недели, либо 30 минут умеренной активности в течение пяти дней в неделю", - советует специалист.

По словам врача, обеспокоенность вызывает тот факт, что мы проводим слишком много времени сидя. По его словам, всего два или три перерыва от рабочего стола в день могут снизить риск сердечных заболеваний.

"Современная жизнь означает, что мы ведем гораздо более малоподвижный образ жизни, чем должны", - отметил Пратсидес.

Как сообщал Курсор, канадские ученые выяснили что люди, которые работают в сидячем положении и проводят таким образом большую часть своей жизни, больше склонны к инсульту.

Также Курсор писал о том, что ученые определили молекулу, которая может помочь лекарствам заменить тренировки.

Автор материала:
Ади Хлюдзинский

Недавние новости

Как кофе помогает худеть и насколько это безопасно

Исследования подтверждают, что кофе ускоряет метаболизм и на самом деле помогает организму сжигать подкожный жир.

1 минута назад

Трамп пообещал "расправу" странам, ведущим бизнес с РФ

У экономики страны-агрессора, которая и так переживает сложнейшие времена, вот-вот добавиться новых проблем.

5 минут назад

Какая привычка со смартфоном портит память даже у молодых людей

Ученые объяснили, как смартфон и информация, которая в нем хранится, может влиять на нашу память.

9 минут назад

Сближение Турции и Египта тревожит Израиль

Сближение Турции и Египта, сопровождающееся масштабным оборонным сотрудничеством и совместным производством военной техники, формирует новую…

11 минут назад

Что больше всего влияет на продолжительность жизни, выяснили ученые

Что сокращает жизнь больше, чем неправильное питание или отсутствие физических нагрузок, рассказали специалисты.

18 минут назад

Иран заявил об ударе по главным военным возможностям США

В Иране рассказали, какие активы США были атакованы во время ответного удара по Иордании.

18 минут назад