Напитки способны не только «оздоровить» кишечник, но и повысить иммунитет.
depositphotos.com
Когда температура падает, внимание переключается на успокаивающие горячие напитки. Помимо классических напитков, таких как горячий шоколад, эксперты выделяют напитки, которые помогают здоровью кишечника, борются с воспалениями и повышают иммунитет.
Паулина Ли, доктор медицинских наук, и Хлоя Уорд, специалист по функциональной диагностике питания, выступили в статье She Finds за два ключевых напитка этой зимой: имбирный чай и костный бульон.
Имбирный чай, который хвалят за его насыщенный вкус и пользу для здоровья, поддерживает здоровье кишечника и борется с воспалениями. Ли подчеркивает его способность улучшать пищеварение, уменьшать вздутие живота и снимать воспаление, приписывая эти эффекты гингеролу, противовоспалительному соединению. Этот эликсир можно получить, просто заварив кусочки имбиря в горячей воде.
С другой стороны, Уорд предпочитает костный бульон, богатый коллагеном, аминокислотами и минералами, полученными из вареных костей животных. Она подчеркивает его роль в укреплении слизистой оболочки кишечника, содействии усвоению питательных веществ и уменьшении воспаления. Содержание цинка и селена в бульоне укрепляет организм против инфекций, повышая общий иммунитет.
Оба эксперта сходятся во мнении: эти напитки способствуют здоровью кишечника, способствуют усвоению питательных веществ и естественным образом повышают иммунитет, что делает их идеальным выбором для более здорового зимнего образа жизни. Они заключают, что регулярное употребление может даже улучшить здоровье кожи и общее самочувствие.
Курсор писал, что назван напиток, который существенно повышает риски развития рака груди.
Дерматологи и ученые объяснили, чем грозит редкая смена простыней и как правильно ухаживать за текстилем,…
Суд обязал врача выплатить компенсацию пациентке, чье состояние рта после лечения лишь ухудшилось, несмотря на…
Исследование показало, что снижение стоимости одних товаров сопровождалось повышением цен на другие, сократив выгоду для…
Ученые более 80 лет наблюдали за тысячами людей, чтобы выяснить, что действительно влияет на долгую…
Волна экстремальных температур губит пожилых европейцев, заставляя политиков срочно скупать кондиционеры и спорить об экологии.
ИИ уже способен создавать настолько убедительные подделки, что их происхождение становится все сложнее установить даже…