Интересные факты

2 «здоровых» продукта, которые могут вызвать проблемы с пищеварением

Часто эти продукты по ошибке считают диетическими.

Здоровый образ жизни - это здорово, но некоторые, казалось бы, полезные продукты могут вызывать вздутие живота и проблемы с пищеварением. Даже полезные для здоровья продукты могут иметь отрицательные стороны. Немного осведомленности - и вы сможете составить сбалансированную диету, которая будет радовать ваш кишечник.

Сертифицированный персональный тренер и тренер по спортивному питанию для выносливых Аланна Кейт Деррик предупреждает в статье She Finds о двух неожиданных виновниках: граноле и ароматизированном йогурте.

Гранола: сладкий обманщик. Цельное зерно и орехи в составе гранолы - это, казалось бы, выигрышный вариант для завтрака. Но многие покупные продукты содержат добавленные сахара и вредные жиры, которые нарушают пищеварение и вызывают дискомфорт. Деррик объясняет: "Гранола может быть тяжелой для переваривания. Добавленные сахара, орехи и семена могут вызвать раздражение чувствительного желудка".

Греческий йогурт: не всегда полезный для кишечника выбор. Ароматизированные греческие йогурты часто содержат добавленные сахара или искусственные подсластители, что может нарушить пищеварение и привести к вздутию живота. Процесс ферментации также может вызвать у некоторых людей газообразование". Деррик говорит: "Белок в греческом йогурте - это здорово, но молочные продукты могут вызвать проблемы у тех, у кого есть чувствительность к лактозе. Вздутие живота, спазмы - как хотите!"

Ранее Курсор писал, когда нужно ужинать, чтобы не набрать лишний вес, рассказал диетолог.

 

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Иран согласился на главное условие - Трамп обнародовал детали

Дональд Трамп рассказал, как США помогут Ирану выбраться из кризиса на фоне якобы успешных переговоров.

3 минуты назад

Пилот сбитого над Ираном самолета увидел серьезную опасность - СМИ

Пилот истребителя ВВС США, сбитого Ираном во время войны, рассказал о тревожной тактике Тегерана, которая…

9 минут назад

Трамп обвинил союзников по НАТО и пригрозил в вопрсе Украины

Трамп обвинил союзников по НАТО в недостаточной поддержке во время конфликта с Ираном и пригрозил…

16 минут назад

Смартфон нагревается даже без использования - в чем причина

Даже при выключенном экране устройство может выполнять десятки скрытых задач, которые влияют на его температуру…

24 минуты назад

Нетаниягу назвал ключевое условие продолжения войны с Ираном

Биньямин Нетаниягу рассказал, как Израиль может выйти из зависимости от США, получив возможность самостоятельно разобраться…

30 минут назад

Как сэкономить на кондиционере – советы электрика

Чтобы избежать лишних счетов за электричество, важно отказаться от энергоемких функций.

37 минут назад