Какой возраст считается самым сложным в жизни человека

Об этом сообщает  TikTok-страница американского исследователя Дэна Бюттнера.

Какой возраст наиболее критичен?

По словам 64-летнего эксперта, потеря жизненной цели и снижение уровня физической активности после выхода на пенсию могут серьезно повлиять на продолжительность жизни.

Наиболее опасным периодом во взрослой жизни, согласно исследованиям, считается год выхода на пенсию. В этот момент у людей часто снижается уровень активности, что может привести к ухудшению физического и психического состояния, а также к повышению смертности.

Однако есть способы минимизировать риски. Один из ключевых – найти занятие, которое будет приносить радость и смысл после завершения профессиональной карьеры. Если работа приносит удовольствие, продолжение трудовой деятельности может положительно сказаться на общем самочувствии и жизненной энергии.

Исследовательский институт общественного здравоохранения Амстердама в 2020 году проанализировал 25 исследований, посвященных взаимосвязи между пенсионным возрастом и уровнем смертности. Было выявлено, что выход на пенсию действительно сопряжен с увеличением риска преждевременной смерти, хотя точные причины этого явления не были установлены.

Что следует учитывать?

Физическая активность людей старше 65 лет быстрее снижается после выхода на пенсию, чем у тех, кто продолжает работать. Ученые объясняют это не только возрастными изменениями, но и отсутствием факторов, связанных с профессиональной деятельностью, таких как регулярные нагрузки и социальное взаимодействие.

Некоторые люди продолжают работать из-за финансовых обязательств, что не всегда благотворно влияет на их психическое здоровье. Однако есть и те, кто сознательно остается в профессии, желая передавать свой опыт, поддерживать профессиональные связи и оставаться востребованными. В таких случаях их здоровье и активность сохраняются дольше.

Дэн Бюттнер подчеркивает: "Занимайтесь любимым делом, поддерживайте активный образ жизни и не прекращайте развиваться – это ключ к здоровью и долголетию".

Несмотря на то, что исследования в этой области продолжаются, уже очевидно, что поддержание физической и умственной активности в любом возрасте помогает предотвратить развитие серьезных заболеваний, включая когнитивные расстройства, такие как болезнь Альцгеймера.

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.