Интересные факты

4 продукта, которые сведут на нет пользу любой диеты

Этих продуктов стоит избегать всем, кто хочет быть стройным и здоровым.

Как известно, снижение веса может существенно улучшить состояние здоровья, уменьшая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и снижая нагрузку на органы и суставы. Однако для достижения этой цели необходимо исключить из рациона некоторые продукты. Американский диетолог Лиза Янг поделилась популярным списком из четырех основных продуктов, избегание которых может помочь в процессе похудения.

Об этом пишет Eat This, Not That!.

  1. Рафинированные углеводы

Это продукты, прошедшие глубокую обработку на заводе, в результате которой они теряют многие полезные свойства и обогащаются добавками и заменителями сахара. Это может привести к увеличению калорийности продукта и снижению его питательной ценности. Лиза Янг рекомендует исключить из рациона продукты на основе белой муки и белого риса.

  1. Обработанное мясо

Сосиски, колбасы и бекон могут быть не самым лучшим выбором для белкового питания. Они часто содержат много химических консервантов и могут повышать риск развития рака, как указано в исследованиях Anderson Cancer Center.

  1. Жареная пища

Жареные продукты, такие как шашлык и картофель фри, обычно насыщены нездоровыми жирами и могут быть высококалорийными из-за использования масла при приготовлении. Лиза Янг подчеркивает, что жареная пища быстро превращается в сахар в организме и может способствовать накоплению висцерального жира.

  1. Мороженое

Любители мороженого, возможно, придется пересмотреть свой выбор в пользу здорового питания. Этот десерт часто содержит сахар, вредные жиры и различные добавки. Хорошей альтернативой может стать кокосовый йогурт с орехами и свежими фруктами, который не только вкусен, но и питателен, обогащен полезными веществами.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Когда на самом деле нельзя хранить помидоры в холодильнике

Новое исследование доказало, что запрет на хранение помидоров в холодильнике оправдан только для недозрелых плодов.

8 минут назад

ЦАХАЛ ликвидировал главного инженера Хизбаллы в Ливане (ВИДЕО)

В результате точечного удара ЦАХАЛа в Ливане был уничтожен главный инженер «Хизбаллы», занимавшийся разработкой взрывных…

20 минут назад

Средь бела дня и на глазах у всех — дерзкий налет на магазин в Эйлате

В Эйлате трое мужчин ограбили салон сотовой связи, угрожая молодому сотруднику. Полиция оперативно задержала подозреваемых.

23 минуты назад

Синоптики предупредили о резком изменении погоды в ближайшие дни

После периода прохлады в Израиль вернется жара. На фоне экстремальных температур зафиксировано падение уровня воды…

28 минут назад

Уникальное чувство, которое знакомо только одиноким людям

Одиночество дарит человеку уникальный, хоть и непростой, опыт познания себя, который часто остается непонятым теми,…

37 минут назад

Ложь Пентагона раскрыта — как США едва не лишились новейшего авианосца

Пожар на новейшем авианосце США «Джеральд Форд» во время миссии против Ирана оказался тяжелым ударом,…

46 минут назад