Американка похудела на 98 кг и заверила, что ей помогла популярная закуска

Желание найти "волшебную таблетку" для похудения присуща всем людям с лишним весом. Но американка Эми Сатер уверяет, что она нашла, если не таблетку, то вкусную закуска, которая помогла ей добиться колоссальных результатов.

Об этом пишет Woman’s World.

Недавние данные свидетельствуют, что миндаль контролирует уровень сахара в крови лучше, чем некоторые лекарства от диабета, и также способствует ускорению процесса жиросжигания при изменении уровня сахара в крови. Это обстоятельство стало поводом для экспертов рекомендовать миндаль в качестве продукта для похудения.

Эми Сатер из США подтверждает, что добавление миндаля в ее рацион помогло ей отказаться от лекарств от диабета и сбросить 98 килограммов веса.

Исследование по данной теме также указывает на четыре причины использования миндаля для похудения:

1. Снижение аппетита

Доктор медицинских наук Эми Хосода, сбросившая сама 45 килограммов, отмечает, что сочетание полезных жиров, белков, клетчатки, антиоксидантов и других питательных веществ в миндали "помогает замедлить и сгладить скачок уровня сахара в крови после еды". Это регулирование уровня сахара часто ведет к снижению чувства голода и желанию употреблять вредную пищу.

2. Устранение стремления к "комфортной" пище

Миндаль может уменьшить депрессию и облегчить настроение, так как способствует улучшению работы кишечника и выделению химических веществ, связанных с хорошим самочувствием.

3. Снижение жира в области живота

Употребление миндаля помогает стабилизировать уровень сахара и инсулина в крови, замедляя отложение жира в области живота. Исследование показало, что любители миндаля уменьшили свою талию на 330% больше, чем те, кто отказался от этого продукта.

4. Усиление процесса сжигания жира

Миндаль также стимулирует высвобождение гормона глюкагона, который способствует выделению накопленного жира и его последующему превращению в энергию.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.