Интересные факты

Британка, похудевшая на 38 килограмм без отказа от любимой еды, раскрыла секрет

Раньше женщина весила 146 килограммов, но потом пересмотрела некоторые свои привычки.

Британка Джоанна Рив говорит, что сталкивалась с серьезными проблемами из-за лишнего веса, так как даже не могла уместиться в сиденье на аттракционах. Однако она сумела сбросить 38 килограммов, не отказываясь от любимых блюд. Изначально женщина весила 146 кг, но потом начала стремительно худеть и перешла с 28-го британского размера на 18-й.

О том, как ей удалось похудеть, она рассказала изданию Express.

Джоанна рассказала, что долгое время боролась с лишним весом, но никогда не добивалась значительных результатов.  По ее словам, стимулом для похудения стали ее дети, так как ей хотелось быть здоровой и активной, чтобы заботиться о них и наслаждаться жизнью.

Джоанна присоединилась к программе похудения под названием WeightWatchers, которая позволяет употреблять пищу в разумных количествах, не отказывая себе в любимой еде.

"Я могла наслаждаться едой, которую люблю. Если мне хотелось шоколада, я позволяла себе его. Это больше изменение образа жизни и мышления", - отметила Джоанна.

Она подчеркнула, что после прохождения программы пересмотрела свое отношение к еде, понимая, что это не диета, а новый подход к питанию и понимание, какие продукты ей действительно нужны.

Если раньше она обожала шоколад, мороженое и быстрое питание, то теперь она контролирует свои порции и предпочитает более здоровую пищу.

Что касается ее рациона, то теперь он выглядит следующим образом:

  • Завтрак: цельнозерновые хлебцы с фруктами или яичница на гренке.
  • Обед: бейгл с ветчиной, копченым лососем или говядиной.
  • Ужин: домашний пирог с постным фаршем из говядины или тушеная курица.
  • Перекусы: фрукты.

Кроме того, Джоанна уделяет внимание активности, стараясь пройти не менее 10 тысяч шагов в день. Она рекомендует такой подход всем и говорит, что такая "диета" действительно может спасти многих людей.

Ранее «Курсор» писал о том, что ученые выяснили лучший месяц для диеты и похудения. Как ни странно, самым эффективным оказалось похудение в зимние месяцы, а не летом, как принято считать.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: похудение

Недавние новости

Как бесплатно смотреть YouTube без рекламы – лайфхак от экспертов

Специалисты гарантируют чистый просмотр контента на всех платформах. Программа блокирует лишние скрипты на компьютерах и…

4 минуты назад

Как правильно общаться с человеком, который провоцирует на грубость

Психологи подсказали несколько способов защитить себя и сохранить спокойствие при общении с грубиянами.

9 минут назад

Цены в Израиле могут пойти вниз: Кнессет одобрил важную реформу

Кнессет утвердил реформу импорта, которая, по оценке властей, может привести к расширению выбора товаров и…

12 минут назад

Новый премьер Британии готовит жесткий курс против Израиля

Новый премьер Великобритании ранее заявлял о необходимости более жестких мер в отношении Израиля из-за войны…

23 минуты назад

Какие испытания ждут знаки Зодиака в середине июля 2026

Середина июля 2026 года станет периодом, когда многим знакам захочется ясности, спокойствия и более понятного…

33 минуты назад

Солнце уничтожит Землю - сколько осталось человечеству

Исследования позволили определить примерную дату, когда Солнце уничтожит нашу планету, а вместе с ней и…

42 минуты назад