Интересные факты

Британка, похудевшая на 38 килограмм без отказа от любимой еды, раскрыла секрет

Раньше женщина весила 146 килограммов, но потом пересмотрела некоторые свои привычки.

Британка Джоанна Рив говорит, что сталкивалась с серьезными проблемами из-за лишнего веса, так как даже не могла уместиться в сиденье на аттракционах. Однако она сумела сбросить 38 килограммов, не отказываясь от любимых блюд. Изначально женщина весила 146 кг, но потом начала стремительно худеть и перешла с 28-го британского размера на 18-й.

О том, как ей удалось похудеть, она рассказала изданию Express.

Джоанна рассказала, что долгое время боролась с лишним весом, но никогда не добивалась значительных результатов.  По ее словам, стимулом для похудения стали ее дети, так как ей хотелось быть здоровой и активной, чтобы заботиться о них и наслаждаться жизнью.

Джоанна присоединилась к программе похудения под названием WeightWatchers, которая позволяет употреблять пищу в разумных количествах, не отказывая себе в любимой еде.

"Я могла наслаждаться едой, которую люблю. Если мне хотелось шоколада, я позволяла себе его. Это больше изменение образа жизни и мышления", - отметила Джоанна.

Она подчеркнула, что после прохождения программы пересмотрела свое отношение к еде, понимая, что это не диета, а новый подход к питанию и понимание, какие продукты ей действительно нужны.

Если раньше она обожала шоколад, мороженое и быстрое питание, то теперь она контролирует свои порции и предпочитает более здоровую пищу.

Что касается ее рациона, то теперь он выглядит следующим образом:

  • Завтрак: цельнозерновые хлебцы с фруктами или яичница на гренке.
  • Обед: бейгл с ветчиной, копченым лососем или говядиной.
  • Ужин: домашний пирог с постным фаршем из говядины или тушеная курица.
  • Перекусы: фрукты.

Кроме того, Джоанна уделяет внимание активности, стараясь пройти не менее 10 тысяч шагов в день. Она рекомендует такой подход всем и говорит, что такая "диета" действительно может спасти многих людей.

Ранее «Курсор» писал о том, что ученые выяснили лучший месяц для диеты и похудения. Как ни странно, самым эффективным оказалось похудение в зимние месяцы, а не летом, как принято считать.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: похудение

Недавние новости

Как обойти системные запреты Android и выжать максимум из наушников

Стандартная регулировка кнопками телефона часто не позволяет раскрыть весь потенциал динамиков. Для исправления ситуации нужно…

1 минута назад

Какой странный ритуал поможет зажечь настоящую "искру" на свидании

Что нужно сделать за 20 минут до свидания, если хотите, чтобы собеседник почувствовал от вас…

5 минут назад

Еще одна страна резко меняет курс: Израиль получает нового союзника

После смены власти страна готовится восстановить союз с Израилем, пересмотрев решения прежнего руководства.

10 минут назад

Удары США по Ирану дают эффект: режим столкнулся с новым кризисом

Перебои со светом, водой и связью, а также растущий дефицит бензина показывают, насколько болезненным стало…

19 минут назад

Профессор из Гарварда развеяла самый токсичный миф о знакомствах

Известный психолог призвала не путать важный признак зрелости с навязчивостью.

31 минута назад

РФ готовит новую провокацию - страна НАТО забила тревогу

Страны Альянса готовятся к гибридным атакам Российской Федерации и ждут от диктатора Путина подлых действий.

36 минут назад