Что происходит с телом в сильную жару – ученые рассказали, как уберечь себя от смерти

Изменение климата привело к увеличению частоты и интенсивности тепловых волн по всему миру, и врачи предупреждают о серьезных рисках для здоровья, связанных с высокой температурой. Высокая температура тела может вызвать повреждение мозга и других жизненно важных органов, а также привести к ряду заболеваний, связанных с жарой.

Об этом пишет "CNN".

Как организм реагирует на высокие температуры

Доктор Джудит Линден, исполнительный заместитель заведующего отделением неотложной медицинской помощи Бостонского медицинского центра, объясняет, что организм привык к определенному диапазону температур, обычно около 36,1°C. Когда температура выходит за эти пределы, мозг начинает предпринимать меры для охлаждения тела. Основной способ охлаждения — это потоотделение, при котором пот испаряется с поверхности кожи, снижая температуру тела. Также происходит расширение кровеносных сосудов и увеличение частоты сердечных сокращений, что способствует отводу тепла от тела.

Однако в условиях высокой температуры и влажности организм сталкивается с трудностями в охлаждении. Пот испаряется медленнее, что приводит к повышению температуры тела и может вызвать тепловой удар.

Заболевания, связанные с жарой

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), высокая температура тела может привести к повреждению мозга и других жизненно важных органов. Наиболее распространенные заболевания, связанные с жарой, включают:

Тепловые судороги: Возникают из-за чрезмерного потоотделения и потери соли и влаги, что может вызвать мышечные боли и спазмы.
Тепловая сыпь: Раздражение кожи, вызванное чрезмерным потоотделением в жаркую и влажную погоду. Чаще всего встречается у детей и проявляется в виде красных прыщей или волдырей.

Тепловое истощение: Проявляется чрезмерным потоотделением, головокружением, тошнотой, головными болями и бледной липкой кожей. Это состояние требует немедленного охлаждения, чтобы предотвратить тепловой удар.

Тепловой удар: Самое серьезное заболевание, связанное с жарой. Признаки включают растерянность и возбуждение, и требуют немедленного вызова скорой помощи.
Кто находится в группе риска

Пожилые люди, дети, спортсмены и домашние животные находятся в группе повышенного риска тяжелых заболеваний, связанных с жарой. Пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями могут не ощущать изменений температуры и принимать лекарства, ухудшающие тепловые эффекты. Дети и домашние животные также требуют особого внимания, и их ни в коем случае нельзя оставлять в автомобилях в жаркую погоду.

Как защитить себя

Чтобы избежать негативных последствий сильной жары, следуйте этим рекомендациям:

• Следите за симптомами теплового истощения и других заболеваний, связанных с жарой. При первых признаках головокружения, тошноты или головной боли необходимо немедленно вывести человека в прохладное место и охладить его.
• Избегайте активной деятельности на улице с 11:00 до 15:00. Если необходимо выйти, носите светлую одежду, прикрывайте голову и пейте много жидкости.
• Используйте вентиляторы дома, но не полагайтесь на них как на единственный способ охлаждения. Обеспечьте дополнительное охлаждение, чтобы предотвратить заболевания, связанные с жарой.
• Доктор Линден подчеркивает, что при потере сознания или появлении симптомов теплового удара, таких как растерянность, необходимо немедленно вызвать скорую помощь. Соблюдение этих простых мер предосторожности поможет сохранить здоровье в условиях повышенной жары.

Ранее "Курсор" писал, что эксперты рассказали, как жара влияет на мозг.