Диетолог предложила натуральный подсластитель на фруктовой основе.
Зарегистрированный диетолог Лиза Ричардс сказала порталу SheFinds, что тем, кто хочет подсластить свой кофе, стоит использовать обезжиренные молочные или растительные продукты. «Плоды монаха (архат) — отличная альтернатива сливкам и сахару для подслащивания», — говорит Ричардс.
«Он натурально сладкий и содержит много антиоксидантов. Это означает, что вы не только избегаете воспалительных ингредиентов в обработанных сливках или сахаре, но также даете своему телу противовоспалительные питательные вещества», — сказала она.
Подсластители, изготовленные из плодов монаха, классифицируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) как «общепризнанные безопасными». Сертифицированный личный тренер и диетолог Кристин ВанДорен согласна с тем, что подсластители из архата стоит добавлять в кофе.
«Фрукт монаха кажется одним из самых естественных вариантов, — говорит ВанДорен. — Он также содержит ноль калорий на порцию, поэтому он не будет способствовать увеличению веса. FDA считает подсластитель безопасным, и нет никаких известных вредных побочных эффектов».
Итак, если вы пытаетесь похудеть и предпочитаете каждое утро придавать своему кофе немного аромата и дополнительный вкус, стоит попробовать подсластители из архата. Ваше тело будет чувствовать себя намного лучше без ежедневного добавления сахара, калорий, густых сливок или других искусственных, сильно подслащенных вариантов.
Читайте также: нутрициолог объяснила, как нехватка сна провоцирует увеличение веса.
Ученые выяснили, почему сердце почти не поражается раком и какую роль в этом может играть…
Кофеин улучшает связь между сенсорными и моторными зонами мозга, стимулируя важный для памяти ацетилхолин.
20 мая 2026 года — среда, когда неделя уже набрала скорость, и важно удержать фокус,…
Синоптики прогнозируют на эту среду сухую и ясную погоду без температурных изменений и с умеренным…
Верховный лидер Ирана Моджтаба Хаменеи призвал граждан повышать рождаемость, чтобы обеспечить стране статус великой державы.
Силы НАТО находятся на этапе предварительной подготовки к началу военной операции в Ормузском проливе.