Интересные факты

Диетолог назвал "волшебный" напиток, с которого нужно начинать каждое утро

Он имеет огромное количество преимуществ для здоровья.

Диетолог Эйслинн Кембридж рассказал о напитке, который окажет "волшебный" эффект, если употребить его первым делом утром.

Об этом сообщает Mirror.

Этот совет вряд ли удивит знатоков, потому что он крайне прост – нужно всего лишь употреблять теплую воду с лимоном. Это сочетание уже длительное время рекомендуют в качестве усилителя гидратации.

По словам Кембридж, у этого напитка огромное количество преимуществ для здоровья.

"Есть одна вещь, которую абсолютно каждый должен делать с той минуты, как он просыпается утром, и это пить воду, она увлажняет ваше тело и снижает кровяное давление. Если вы хотите получить энергию и чувствовать себя хорошо, выпейте чашку теплой воды с выдавленной в нее половинкой лимона. Это похоже на волшебство", – поделилась она.

Разумеется, не только благодаря теплой воде с лимоном можно почувствовать себя бодрым в начале дня. Чтобы достичь желаемого эффекта, рекомендуется также правильно за собой ухаживать перед сном.

Так, по словам диетолога, между последним большим приемом пищи и временем, когда человек идет спать, должно пройти как минимум три часа. Это позволит телу полностью переварить пищу перед ночным отдыхом.

Если поесть и попытаться уснуть спустя час-два, то это спровоцирует хаос в организме, ибо мы лишаем тело возможности как переварить пищу, так и отдохнуть и восстановиться. Это навредит не только сну, но и пищеварению и настроению.

Эксперт также рекомендует отказаться от искусственных подсластителей, потому что они вредят здоровью. В частности, напитки, рекламируемые как "диетические", содержат организмы, которые вредят нашему кишечнику больше, чем обычный сахар.

Также "Курсор" сообщал, что женщина, отпраздновавшая 100-летие, поделилась неожиданным и дерзким секретом долголетия.

Автор материала:
Рами Мадрих

Недавние новости

Главный раввин Украины высказался о видео с нацистскими лозунгами

После встречи с Дмитрием Корчинским главный раввин Украины заявил, что скандальное видео не имеет отношения…

5 минут назад

Постоянный стресс наносит "удар" по крови - исследование

Ученые выяснили, какие факторы стресса влияют на краткосрочные изменения в крови.

10 минут назад

Как ведет себя Путин без камер — дипломат раскрыл тайны диктатора

Российский диктатор имеет выраженные черты паранойи, при этом он, вероятно, убежден в собственной особой миссии.

16 минут назад

Напиток, снижающий риск сердечного приступа, назвал врач

Специалист объяснил, какой популярный продукт способен поддержать здоровье сердца, сосудов и помочь контролировать давление.

22 минуты назад

Могут “обнулить” карту - мошенники придумали новый способ обмана

Израильская киберкомпания обнаружила тысячи поддельных сайтов, через которые мошенники похищают банковские данные под видом продажи…

26 минут назад

Какая специя способна на треть снизить риск преждевременной смерти

Эта острая специя улучшает работу сердца и снижает риски развития опасных болезней.

41 минута назад