При разумном употреблении напиток может стать удивительным союзником на пути к снижению веса.
В мире напитков, где выбор варьируется от полезных до вредных для здоровья, некоторые неожиданные варианты привлекают внимание из-за их способности помочь в снижении веса.
Мэри Сабат, дипломированный диетолог и эксперт по питанию (MS, RDN, LD), рассказала SheFinds, что одним из таких удивительных вариантов является черный кофе.
Черный кофе, который часто называют «запретным удовольствием», не содержит калорий и привлек внимание благодаря своим потенциальным преимуществам для снижения веса. Содержащийся в нем натуральный кофеин может ускорить обмен веществ и вызвать термогенез — процесс, при котором организм сжигает калории для выработки тепла.
«Кофе содержит кофеин, природный стимулятор, который может ускорить ваш метаболизм, расщепить жировые клетки и увеличить расход калорий. Он также может улучшить физическую работоспособность, что потенциально приводит к более эффективным тренировкам и сжиганию калорий во время упражнений», — подчеркивает Сабат.
Многие считают, что кофе может временно снизить аппетит, потенциально снижая потребление калорий по сравнению с калорийными закусками или сладкими напитками.
Однако умеренность является ключевым моментом. Добавление чрезмерного количества сахара, сливок или ароматизированных сиропов может превратить этот низкокалорийный эликсир в высококалорийное лакомство. Чтобы получить потенциальную пользу, придерживайтесь черного кофе или ограничьте количество добавок.
Курсор писал, что диетологи назвали овощи, которые нужно есть ежедневно для защиты от болезней.
Прекращение научных исследований может показаться абсурдным, но стоит задуматься, какими были бы последствия этого шага.
Эти продукты улучшают сон, а в особенности они имеют преимущества для тех, кто страдает хроническими…
Ученые рассказали, какой объект, способный влиять на вращение Земли, был создан человеком.
По словам экспертов, музыка может снижать уровень стресса у кошек.
Учёные говорили, что в прошлом земля нагревалась сильнее, чем было раньше.
Гороскоп на субботу, 21 сентября 2024 года, основанный на раскладе Таро, подходит для всех знаков…