Рис – источник большого количества углеводов.
Pixabay
Белый рис периодически нужно включить в рацион, потому что он обладает рядом полезных свойств.
Об этом пишет издание Eat This, Not That!.
Диетолог Лорен Манакер говорит, что в продукте содержится марганец, который очень полезен для здоровья костей. Также он является источником большого количества углеводов, который считаются "топливом" для организма. Частое употребление риса помогает возобновить энергию, снижая вялость.
Кроме того, многие сорта белого риса обогащены витаминами группы В, которые также отвечают за должный уровень энергии в организме.
Однако злоупотреблять им не стоит, чтобы не столкнуться с метаболическим синдромом – нарушением обмена веществ, связанным с ожирением.
"Курсор" писал ранее, что рис помогает держать многих людей заряженными и сытыми в течение нескольких часов. Тем не менее, есть вопрос: действительно ли употребление риса по утрам является хорошей идеей для завтрака.
Владимир Зеленский резко отреагировал на недавние заявления Дональда Трампа, в которых тот сравнил войну между…
В Иране утверждают, что похитили у Израиля документы о "ключевых стратегических проектах".
Все более очевидный разрыв в отношениях между Израилем и США.
В эти дни многие знаки почувствуют желание уйти от рутины, сменить обстановку и получить эмоциональную…
Стало известно, какое роковое решение ООН может усугубить палестино-израильский конфликт.
ЦАХАЛ сообщил об обнаружении тела террориста, предположительно Мухаммеда Синвара, в подземном комплексе под Европейской больницей…