Рис – источник большого количества углеводов.
Pixabay
Белый рис периодически нужно включить в рацион, потому что он обладает рядом полезных свойств.
Об этом пишет издание Eat This, Not That!.
Диетолог Лорен Манакер говорит, что в продукте содержится марганец, который очень полезен для здоровья костей. Также он является источником большого количества углеводов, который считаются "топливом" для организма. Частое употребление риса помогает возобновить энергию, снижая вялость.
Кроме того, многие сорта белого риса обогащены витаминами группы В, которые также отвечают за должный уровень энергии в организме.
Однако злоупотреблять им не стоит, чтобы не столкнуться с метаболическим синдромом – нарушением обмена веществ, связанным с ожирением.
"Курсор" писал ранее, что рис помогает держать многих людей заряженными и сытыми в течение нескольких часов. Тем не менее, есть вопрос: действительно ли употребление риса по утрам является хорошей идеей для завтрака.
Таро говорят: сегодня важнее слышать, чем говорить, замечать, чем спешить, и чувствовать, чем анализировать.
Этот мягкий сыр особенно важен в рационе тех, кому за 40 лет.
ХАМАС не делает никаких шагов к передаче тела погибшего военнослужащего Израилю.
Экс-президент Джо Байден резко раскритиковал своего преемника.
Потепление в Израиле заканчивается, к пятнице придет настоящее похолодание.
Масштабные учения полиции и экстренных служб пройдут в Хайфе 9 ноября.