Рис – источник большого количества углеводов.
Pixabay
Белый рис периодически нужно включить в рацион, потому что он обладает рядом полезных свойств.
Об этом пишет издание Eat This, Not That!.
Диетолог Лорен Манакер говорит, что в продукте содержится марганец, который очень полезен для здоровья костей. Также он является источником большого количества углеводов, который считаются "топливом" для организма. Частое употребление риса помогает возобновить энергию, снижая вялость.
Кроме того, многие сорта белого риса обогащены витаминами группы В, которые также отвечают за должный уровень энергии в организме.
Однако злоупотреблять им не стоит, чтобы не столкнуться с метаболическим синдромом – нарушением обмена веществ, связанным с ожирением.
"Курсор" писал ранее, что рис помогает держать многих людей заряженными и сытыми в течение нескольких часов. Тем не менее, есть вопрос: действительно ли употребление риса по утрам является хорошей идеей для завтрака.
Тайный чат, Пентагон, хуситы и удар по репутации администрации Трампа.
Эти напитки способны защитить печень от ожирения, нивелируют воспаление и предотвращают окисление ее клеток.
Главное правило — сохранять самообладание, а что делать дальше - подсказал эксперт.
Установлена личность аквалангиста, ставшего жертвой акулы в Хадере.
Мировая пресса бурно отреагировала на нападение акулы на одном из пляжей Хадеры.
Астрологи делятся прогнозами относительно романтических приключений знаков.