Рис – источник большого количества углеводов.
Pixabay
Белый рис периодически нужно включить в рацион, потому что он обладает рядом полезных свойств.
Об этом пишет издание Eat This, Not That!.
Диетолог Лорен Манакер говорит, что в продукте содержится марганец, который очень полезен для здоровья костей. Также он является источником большого количества углеводов, который считаются "топливом" для организма. Частое употребление риса помогает возобновить энергию, снижая вялость.
Кроме того, многие сорта белого риса обогащены витаминами группы В, которые также отвечают за должный уровень энергии в организме.
Однако злоупотреблять им не стоит, чтобы не столкнуться с метаболическим синдромом – нарушением обмена веществ, связанным с ожирением.
"Курсор" писал ранее, что рис помогает держать многих людей заряженными и сытыми в течение нескольких часов. Тем не менее, есть вопрос: действительно ли употребление риса по утрам является хорошей идеей для завтрака.
Изменилась и риторика в отношении российских военнослужащих. Фраза о том, что солдаты «не подведут», помогает…
В конце августа сотни тысяч израильтян получат очередные выплаты. Стало известно, какие пособия перечислят 28…
Недоношенный мальчик родился в хорошем состоянии, но заразился опасной бактерией и умер на пятые сутки.
Осадки ожидаются на обширной территории севера и центра. В некоторых районах дожди могут оказаться очень…
Фрукты невероятно полезны, но даже в их употреблении нужно знать меру, говорят врачи.
Специалисты объяснили, какие популярные средства для чистки могут нанести экрану смартфона критические повреждения.