Эти масла представляют серьезную угрозу для здоровья сердца.
Приоритет здоровья вашего сердца имеет решающее значение для долгой и здоровой жизни. Хотя некоторые факторы, способствующие проблемам с сердцем, такие как курение и употребление красного мяса, хорошо известны, некоторые кулинарные ингредиенты можно упустить из виду.
Диетолог Крутика Нанавати рассказала для SheFinds о самых вредных маслах для сердца: пальмовом, кокосовом и кукурузном.
1. Пальмовое масло. Пальмовое масло с высоким содержанием насыщенных жиров может повышать уровень холестерина ЛПНП, что приводит к образованию бляшек в артериях и потенциальным сердечным заболеваниям.
2. Кокосовое масло. Несмотря на разрекламированные преимущества, кокосовое масло содержит около 82% насыщенных жиров, которые могут повышать уровень холестерина и увеличивать риск ишемической болезни сердца.
3. Кукурузное масло: чрезмерное потребление кукурузного масла, богатого омега-6 жирными кислотами, может вызвать воспаление, нарушить баланс между омега-6 и омега-3 жирными кислотами и потенциально способствовать сердечным заболеваниям.
Выбор более здоровых альтернатив, таких как оливковое масло, может значительно улучшить здоровье сердца. Делая осознанный выбор и сохраняя полезные для сердца привычки, вы делаете позитивные шаги на пути к улучшению самочувствия. Ваше сердце оценит это!
Курсор писал, что нутрициолог рассказала, какое мясо улучшает здоровье сердца и уменьшает талию.
В Иране заявили, что считают инцидент актом пиратства.
Кофе, который долгое время считался доступным удовольствием, в 2025 году превратился в настоящую роскошь.
Серия недавних ударов по Украине может оказаться лишь прологом к масштабной эскалации.
Что является универсальным показателем крепкого здоровья и долголетия, выяснили ученые.
Минсельхоз ужесточает штрафы в сфере борьбы с преступлениями против окружающей среды.
Диетолог, достигший почтенного возраста 101 год, все еще остается таким же активным и здоровым.