Интересные факты

Диетолог рассказала, почему опасно злоупотреблять фруктовыми соками

Их польза не настолько велика, как может показаться на первый взгляд.

"Магазинные" соки не стоит употреблять регулярно, потому что, как говорит диетолог Оксана Скиталинская, они могут спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем, поскольку в них не настолько много витаминов и ценных веществ, как хотелось бы.

Об этом специалист рассказала на своей странице в Facebook.

По словам эксперта, нет лучшего способа избавиться от жажды, чем самая обычная вода. Если хотите сделать ее более вкусной, тогда разведите в ней несколько капель лимонного сока или же добавьте в графин с водой ягоды.

А вот от "магазинных" соков следует отказаться, их вред выражается в большом количестве сахара. В одной чашке может присутствовать сок до трех крупных апельсинов или четырех яблок, утверждает специалист. За раз такое количество люди, обычно, не съедают. Это приводит к резкому скачку инсулина, а он после этого превратится в жир и в большей степени отложится в печени. Со временем органу станет труднее производить здоровый тип холестерина, избавляться от токсичных веществ и не только.

Более того, злоупотребление фруктовыми соками провоцирует глюкозотоксичность — ключевой фактор развития сахарного диабета второго типа, наравне с гипергликемией.

"Курсор" писал ранее, какой сок нельзя совмещать с лекарствами - последствия будут плачевными.

Автор материала:
Кати Гиршин
ТЭГИ: напитки

Недавние новости

Назван чай, который защищает сердце от болезней

Какой напиток насыщает антиоксидантами и поддерживает здоровье кровеносных сосудов, рассказали врачи.

4 минуты назад

После войны с США Иран столкнулся с новым вызовом - СМИ

После соглашения с США руководство Ирана оказалось под давлением как радикалов, так и простых граждан.

13 минут назад

Какие люди более привлекательны для комаров, рассказали врачи

Насекомые выбирают жертву по запаху кожи, а рацион с высоким содержанием простых углеводов кардинально меняет…

19 минут назад

Как перезагрузить мозг, когда все бесит - простая гавайская практика

Древняя гавайская философия помогает навести порядок в мыслях и стать счастливым, уверяют поклонники этого метода.

25 минут назад

Продукты, которые могут вызвать бессонницу, назвали ученые

Исследование показало, что некоторые популярные продукты могут влиять на качество сна и повышать риск ночных…

32 минуты назад

Всего за 370 долларов - El Al открывает новое направление

Авиакомпания расширяет маршрутную сеть к летнему сезону и запускает прямые рейсы в один из популярных…

38 минут назад