Их польза не настолько велика, как может показаться на первый взгляд.
Joanna Kosinska / Unsplash
"Магазинные" соки не стоит употреблять регулярно, потому что, как говорит диетолог Оксана Скиталинская, они могут спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем, поскольку в них не настолько много витаминов и ценных веществ, как хотелось бы.
Об этом специалист рассказала на своей странице в Facebook.
По словам эксперта, нет лучшего способа избавиться от жажды, чем самая обычная вода. Если хотите сделать ее более вкусной, тогда разведите в ней несколько капель лимонного сока или же добавьте в графин с водой ягоды.
А вот от "магазинных" соков следует отказаться, их вред выражается в большом количестве сахара. В одной чашке может присутствовать сок до трех крупных апельсинов или четырех яблок, утверждает специалист. За раз такое количество люди, обычно, не съедают. Это приводит к резкому скачку инсулина, а он после этого превратится в жир и в большей степени отложится в печени. Со временем органу станет труднее производить здоровый тип холестерина, избавляться от токсичных веществ и не только.
Более того, злоупотребление фруктовыми соками провоцирует глюкозотоксичность — ключевой фактор развития сахарного диабета второго типа, наравне с гипергликемией.
"Курсор" писал ранее, какой сок нельзя совмещать с лекарствами - последствия будут плачевными.
Россия выдвинула условия, затрагивающие не только Украину, но и безопасность всей Европы. Среди них —…
Исследователи RTINGS обнаружили дефект Edge Rot у 87,5% протестированных моделей с панелями WOLED.
На фоне возможности возобновления боевых действий против Ирана произошел раскол в позиции Израиля.
Регулярное употребление фасоли помогает снизить уровень общего холестерина и особенно «плохого» холестерина.
Армия готовится к нескольким вариантам развития событий, в том числе самостоятельный удар. Особенно сложным остается…
Нетаниягу пытается удержать ультраортодоксов от вступления в правительство Айзенкота, но не может предложить им альтернативу.