Помните, что десерты могут иметь негативные последствия для здоровья.
Эксперты предостерегают от определенных десертов, влияющих на инсулин и здоровье кишечника.
Так, диетологи Лиза Ричардс и Мэри-Эллен Сабат отметили в материале SheFinds, что главный «виновник», которого следует избегать, — это пончики.
Пончики любят за их вкус и удобство, но они сладкие и жирные. Их частое употребление может привести к таким проблемам, как повышенная реакция инсулина, и нанести вред здоровью кишечника. Ричардс объясняет, что пончики содержат рафинированный сахар и вредные жиры, вызывающие скачки сахара в крови и скачки инсулина. Жарка их во фритюре в нездоровых маслах добавляет вредные соединения.
К счастью, есть лучшие варианты. Сабат предлагает салат из свежих фруктов, греческий йогурт, пудинг из семян чиа или запеченные фрукты с корицей. Натуральные сахара свежих фруктов содержат клетчатку и питательные вещества, которые замедляют пищеварение. Греческий йогурт поддерживает здоровье кишечника, а семена чиа богаты клетчаткой и омега-3.
Таким образом, несмотря на то, что десерты заманчивы, выбор более разумных вариантов может помочь удовлетворить тягу, не нанося вреда вашему самочувствию.
Курсор также писал, что эксперты рассказали, какой популярный десерт приводит к избытку жира на талии.
Напомним, что диетолог рассказала, какие десерты не стоит заказывать в ресторанах.
Специалисты объяснили, что нужно делать владельцам смартфонов с операционными системами Android и iOS в случае…
На Марсе из-за крайне разреженной атмосферы человек может одновременно ощущать теплое «весеннее» солнце и ледяную…
Веками в водах Тихого океана фиксируют аномальное световое явление. Ученые до сих пор не могут…
В тексте разбираются типичные фразы, которые звучат обычно, но постепенно создают давление.
Одна настройка поможет отключить большинство надоедливых запросов и снизить риск случайно выдать сайтам лишние разрешения.
Простые слова могут выдать отношение к людям. Даже очень богатые люди с настоящим чувством достоинства…