Интересные факты

Нутрициолог рассказала, какая добавка к йогурту ускоряет метаболизм

Продукт поможет худеющим в их усилиях сбросить лишний вес.

Начать свой день с тарелки богатого белком греческого йогурта — разумный шаг, если вы стремитесь сбросить лишние килограммы. Греческий йогурт сам по себе обладает множеством преимуществ, способствующих снижению веса, но есть удивительная йогуртовая добавка, которую диетологи рекомендуют, чтобы ускорить ваш метаболизм и помочь вам на пути к снижению веса.

Лиза Ричардс, врач-диетолог и создательница диеты Candida, предложила в статье SheFinds добавлять порошок матча в йогурт. Матча известна своей пользой для здоровья, особенно высоким содержанием антиоксидантов. Речь идет не только о том, чтобы попить чай матча; вы также можете воспользоваться  преимуществами матчи, добавив порошок в свой йогурт.

Ричардс объясняет, что порошок матча может быть отличной начинкой для йогурта, ускоряющей обмен веществ. Он богат антиоксидантами и содержит немного кофеина. Эта комбинация может привести к легкому термогенному эффекту, слегка увеличивая скорость метаболизма. Кроме того, это может способствовать краткосрочному увеличению затрат энергии.

Более того, порошок матча может усиливать окисление жиров во время тренировок, потенциально обеспечивая умеренный метаболический импульс, особенно если вы планируете заниматься сжиганием жира позже в тот же день.

Хотя матча сама по себе не творит чудеса, она может стать ценным дополнением к вашему рациону как часть общего сбалансированного подхода к снижению веса. Она согласуется с диетическим выбором, который способствует хорошему самочувствию, и дополняет ваши усилия по достижению желаемой формы тела.

Курсор писал, что диетолог назвала фрукт, который быстро снизит давление.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Ситуация между Украиной и Ираном может привести к Третьей мировой – FT

Аналитики фиксируют опасное сближение четырех государств. Москва, Пекин, Тегеран и Пхеньян образуют так называемую "ось…

2 минуты назад

Какая специя сделает черничные булочки невероятно вкусными

Добавление всего половины чайной ложки этой специи в тесто для черничных булочек поможет усилить естественный…

10 минут назад

За счет налогоплательщиков: кто тратил больше — Беннет или Нетаниягу

Официальный отчет показал разницу в расходах резиденции премьера: при Беннете они оказались почти втрое выше,…

11 минут назад

Перед полетом: ошибки в питании, которые вредят вашему телу

Эксперты объяснили, какие привычки перед и во время полета вызывают обезвоживание, вздутие и усталость, и…

14 минут назад

Крупная афера с пособиями – детали схемы от полиции

Полицейские выявили систематическое введение властей в заблуждение. Злоумышленники скрывали свое реальное место жительства ради выплат.

28 минут назад

Отказ от крема приковал 21-летнего парня к постели (ВИДЕО)

На первом курсе университета парень решил бросить лечение. Реакция организма на резкую отмену препаратов оказалась…

40 минут назад