Если вы стремитесь к снижению веса, рассматривайте эти напитки как часть своей общей стратегии.
Если вы хотите сбросить несколько килограммов, ваш метаболизм играет решающую роль. Хотя у некоторых людей от природы быстрый метаболизм, существуют напитки и изменения образа жизни, которые могут помочь запустить его и способствовать снижению веса.
Такие факторы, как генетика, возраст, мышечная масса и гормональные проблемы, могут влиять на метаболизм. Возрастное замедление обмена веществ и малоподвижный образ жизни могут препятствовать сжиганию калорий. Чтобы противодействовать этим проблемам, доктор Анкит Потдар, консультант по общей и лапароскопической хирургии из больницы SRV в Махараштре, назвал в статье HealthShots список напитков, ускоряющих обмен веществ:
1. Зеленый чай. Зеленый чай известен своими свойствами, ускоряющими обмен веществ. Насыщенный катехинами, антиоксидантами, которые ускоряют обмен веществ, он является отличным выбором для снижения веса. Выпивайте чашку или две в день, чтобы получить пользу.
2. Яблочный уксус. Смешайте столовую ложку яблочного уксуса с водой и пейте перед едой. Это может ускорить сжигание жира и снизить аппетит, помогая вам избежать нездоровых перекусов.
3. Лимонная вода. Лимоны богаты питательными веществами, в том числе витамином С, который улучшает обмен веществ и способствует детоксикации. Стакан воды с лимоном — освежающий способ начать свой день.
4. Имбирный чай. Имбирь не только придает блюдам аромат, но и ускоряет обмен веществ. Он обладает термогенными свойствами, слегка повышает температуру тела и способствует сжиганию калорий. Наслаждайтесь им в чае для получения дополнительных преимуществ.
5. Напиток чайного гриба. Этот ферментированный напиток, приготовленный из чая, сахара и культур, богатых пробиотиками, ускоряет обмен веществ. Он способствует детоксикации, поддерживает пищеварение и способствует общему увеличению метаболизма.
Помните: хотя эти напитки могут помочь, факторы образа жизни, такие как сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и достаточный сон, также играют важную роль в поддержании или улучшении вашего метаболизма.
Курсор писал, что диетолог рассказала, какой заменитель сахара приводит к брюшному жиру.
По словам Либермана, правительство перераспределяет бюджет в пользу уклоняющихся от службы.
В австралийском Сиднее двое террористов напали на людей на ханукальном мероприятии, ранив несколько человек.
Завтрак является самым важным приемом пищи и во время похудения пропускать его не рекомендуется.
Шторм «Байрон» принёс на юг Израиля рекордные ливни и масштабные разрушения. Десятки семей лишились домов.…
В Германии пятеро террористов готовились совершить атаку на рождественский базар в Баварии с помощью ножей…
С наступающей Ханукой, друзья! Мы готовимся зажечь первую свечу сегодня вечером, в воскресенье, 14 декабря…