Интересные факты

Доктор рассказал, какие фрукты могут вызвать вздутие живота

Для здорового питания важно сбалансировать потребление фруктов с другими продуктами, богатыми питательными веществами.

Некоторые фрукты, несмотря на свою питательную ценность, могут вызывать вздутие живота и потенциально вызывать жир на животе.

Доктор Тез Пратап Сингх рассказал порталу SheFinds, что следует ограничить употребление яблок, арбузов и манго.

Яблоки, известные своей клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, содержат фруктаны, которые могут привести к газообразованию и вздутию живота, особенно у людей с чувствительным пищеварением.

Арбузы, хотя и увлажняют и питательны, содержат фруктозу и сорбит, которые могут бродить в кишечнике, вызывая газы и вздутие живота. Переедание арбуза может способствовать образованию жира на животе в долгосрочной перспективе.

Манго богато питательными веществами, имеет высокое содержание клетчатки и фруктозы, что у некоторых людей может привести к вздутию живота. Хотя сами по себе манго не вызывают жир на животе напрямую, чрезмерное их употребление может способствовать потреблению калорий и потенциальному увеличению веса.

Этими фруктами по-прежнему можно наслаждаться в умеренных количествах, но людям с чувствительностью или людьми, стремящимися контролировать вес, следует быть осторожными. Для здорового питания важно сбалансировать потребление фруктов с другими продуктами, богатыми питательными веществами.

Курсор писал, что врачи объяснили, действительно ли полезны сухофрукты.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Секрет на 500 лет – ученые поняли, как живет гренландская акула

Ученые детально изучили организм самого долгоживущего позвоночного существа на планете. Полученные данные могут полностью изменить…

51 минута назад

Гороскоп на 15 июня 2026 по картам Таро: все знаки Зодиака

15 июня 2026 года по картам Таро может стать днем, когда привычные обстоятельства начнут раскрываться…

2 часа назад

Прогноз погоды на 15 июня – температура останется прежней

Согласно ожиданиям синоптиков, понедельник пройдет при переменной облачности, слабом ветре и стабильном атмосферном давлении.

3 часа назад

Нетаниягу отказал Трампу в требованиях по Ливану - мнение

Биньямин Нетаниягу во время разговора с Дональдом Трампом принял решение не уступать ему в вопросах,…

3 часа назад

Сон после кофе – ученые раскрыли тревожную правду о здоровье

Бодрящий напиток продолжает атаковать нервную систему даже после вашего засыпания. Коварное вещество заставляет мозг работать…

3 часа назад

Выборы в Армении: Пашинян победил, пророссийский блок потерпел крах

ЦИК Армении утвердил окончательные итоги голосования. Правящая партия самостоятельно сформирует правительство, а проигравший олигарх попал…

4 часа назад