Эти перекусы также подарят заряд энергии.
Перекусы могут быть секретным оружием как для талии, так и для кишечника.
Эксперт Анна Чабура из Health Means Happiness поделилась с SheFinds тремя умными вариантами перекусов:
1. Протеиновые коктейли. Эти коктейли предназначены не только для роста мышц — они помогают контролировать чувство голода, ускоряют обмен веществ и способствуют снижению веса. Попробуйте костный бульон, гороховый или конопляный протеин, смешанный с миндальным или кокосовым молоком.
2. Темный шоколад: побалуйте себя темным шоколадом с высоким содержанием какао, содержащим антиоксиданты, которые поддерживают здоровье кишечника. Это может улучшить внимание, уменьшить тягу к еде и обеспечить заряд энергии.
3. Черника: эти ягоды, богатые клетчаткой, питают полезные бактерии, помогают пищеварению и уменьшают воспаление. Они также известны своими свойствами, улучшающими память, и являются разумным выбором для перекусов.
Курсор писал, что нутрициолог назвала популярный снэк, вызывающий вздутие живота и способствующий увеличению веса.
Напомним, что диетолог назвала «здоровые» продукты, от которых стоит отказаться, чтобы эффективно похудеть.
Курсор также сообщал, что диетолог назвала простые продукты, которые способствуют крепкому сну и помогают лучше выспаться.
По мнению эксперта, третий путь Трампа — инструмент тактического управления рисками, который может позволить сторонам…
Космическое агентство NASA обнаружило редкую экзопланету, которая «чрезвычайно похожа на Землю».
Резкое падение цен на подержанные автомобили отражает рост конкуренции и укрепление шекеля, что тормозит рынок…
Привычка приходить раньше часто говорит о человеке больше, чем кажется на первый взгляд.
Силы спецопераций Украины ликвидировали место хранения ракетного комплекса "Искандер", а также пункт пилотирования дронов россиян.
Это истории о детях, для которых каждый день — не просто прожитые часы, а маленькая…