Худейте с помощью этих рекомендованных экспертами злаков.
Unsplash
Если вы на диете, начните свой день с цельнозерновых продуктов, которые способствуют снижению веса.
Эксперты в области здравоохранения, такие как доктор Ричард Коллинз и доктор Эллен Альбертсон, порекомендовали в материале SheFinds сорго, киноа, рожь и пророщенный хлеб.
1. Сорго. Богатое клетчаткой и белком сорго помогает контролировать аппетит и предотвращает переедание, обеспечивая организм необходимыми питательными веществами.
2. Киноа. Богатая клетчаткой и белком киноа способствует насыщению, поддерживает стабильный уровень сахара в крови и снижает риск хронических заболеваний.
3. Рожь. Богатая клетчаткой, рожь способствует сытости, здоровому пищеварению и устойчивому уровню сахара в крови, что делает ее ценным выбором для контроля веса.
4. Хлеб с проросшими семенами — вариант с низким гликемическим индексом. Повышенная доступность питательных веществ и усвояемость пророщенного хлеба делают его идеальным выбором для людей, заботящихся о своем весе.
Эти злаки могут ускорить ваш день и помочь вам в достижении ваших целей по снижению веса.
Курсор писал, что диетолог рассказала, какие орехи на завтрак способствуют эффективному похудению.
Кроме того, диетолог назвала простые продукты, которые способствуют крепкому сну и помогают лучше выспаться.
Напомним, что диетолог рассказала, какой популярный ингредиент бутербродов вызывает накопление висцерального жира.
Авиакомпании начинают постепенно возвращаться в Израиль после того, как ЕС отменил запрет на полеты.
Экс-посол рассказал последние слухи.
Данон оценил переговоры между Трампом и Нетаниягу.
Середина недели 9–10 июля 2025 года обещает принести волны удачи для некоторых знаков Зодиака.
Какие продукты помогут организму легче перенести высокие температуры.
Суд в Турции заблокировал ИИ-бота Илона Маска.