Интересные факты

Эксперты назвали лучшие диетические злаки на завтрак

Худейте с помощью этих рекомендованных экспертами злаков.

Если вы на диете, начните свой день с  цельнозерновых продуктов, которые способствуют снижению веса.

Эксперты в области здравоохранения, такие как доктор Ричард Коллинз и доктор Эллен Альбертсон, порекомендовали в материале SheFinds сорго, киноа, рожь и пророщенный хлеб.

1. Сорго. Богатое клетчаткой и белком сорго помогает контролировать аппетит и предотвращает переедание, обеспечивая организм необходимыми питательными веществами.

2. Киноа. Богатая клетчаткой и белком киноа способствует насыщению, поддерживает стабильный уровень сахара в крови и снижает риск хронических заболеваний.

3. Рожь. Богатая клетчаткой, рожь способствует сытости, здоровому пищеварению и устойчивому уровню сахара в крови, что делает ее ценным выбором для контроля веса.

4. Хлеб с проросшими семенами — вариант с низким гликемическим индексом. Повышенная доступность питательных веществ и усвояемость пророщенного хлеба делают его идеальным выбором для людей, заботящихся о своем весе.

Эти злаки могут ускорить ваш день и помочь вам в достижении ваших целей по снижению веса.

Курсор писал, что диетолог рассказала, какие орехи на завтрак способствуют эффективному похудению.

Кроме того, диетолог назвала простые продукты, которые способствуют крепкому сну и помогают лучше выспаться.

Напомним, что диетолог рассказала, какой популярный ингредиент бутербродов вызывает накопление висцерального жира.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

ХАМАС столкнулся с серьезной проблемой в Газе – обозреватель

Боевики ХАМАСа теряют контроль в Секторе Газа.

31 секунда назад

Секретная встреча главы СНБ с президентом Сирии - появились первые детали

Стало известно, какие требования Израилю выдвинул президент Сирии.

23 минуты назад

Житель Хайфы судится с "Эль-Аль", требуя 20 тысяч шекелей компенсации – что его возмутило

Он требует компенсацию за "корыстное поведение" авиакомпании.

35 минут назад

Почему партнеры изменяют: 5 причин, о которых стоит знать

Что говорят об этом семейные терапевты?

35 минут назад

Школы для детей-харедим нагло "обманули" минпрос

Стало известно, какую "схему" провернули школы для харедим, чтобы получать финансирование от минпроса.

36 минут назад