Интересные факты

Как быстро убрать отеки на лице, рассказала нутрициолог

Простые советы помогут вам выглядеть свежее и моложе.

Отеки на лице возникают, когда в тканях лица задерживается жидкость. Это явление встречается у многих людей и зачастую проходит само довольно быстро. Однако, существуют способы, которые могут помочь справиться с этой проблемой.

Нутрициолог Анна Биоториум рассказала, как быстро избавиться от отеков на лице.

Методы борьбы с отечностью

1. Движение Лимфатические сосуды не имеют собственных клапанов, поэтому лимфоток обеспечивается за счет работы диафрагмы и мышц. Регулярные движения и физические упражнения способствуют активной работе мышц, которые, как насосы, прокачивают жидкость и направляют лимфу к сердцу.

2. Вода и питание Перед сном лучше избегать соленых и острых продуктов, так как они способствуют задержке жидкости в организме. Также следует ограничить потребление воды непосредственно перед сном, чтобы предотвратить ночные отеки.

3. Осанка Сутулость и завернутые вперед плечи мешают нормальному перемещению жидкости по организму. Поддержание правильной осанки помогает улучшить лимфоток и уменьшить отечность.

4. Климатические условия Отеки могут возникать в жаркую погоду, а также у людей, живущих в районах с высокой влажностью или частыми дождями. В таких условиях следует принимать дополнительные меры по контролю за питанием и питьевым режимом.

5. Дыхание Диафрагма играет важную роль в изменении давления в грудной и брюшной полостях, способствуя току жидкостей. Спазмы диафрагмы могут создавать подсасывающий эффект, провоцируя появление отеков. Глубокое и ровное дыхание поможет нормализовать работу диафрагмы.

6. Маски для лица Использование охлаждающих масок для лица с ингредиентами, такими как огурец или алоэ вера, может помочь быстро снять отеки и освежить кожу.

7. Массаж лица Легкий массаж лица стимулирует лимфоток и помогает избавиться от излишней жидкости. Особое внимание следует уделить зонам под глазами и вокруг носа.

Отеки на лице могут быть вызваны различными причинами, но следование простым советам поможет быстро справиться с этим неприятным явлением. Регулярные физические упражнения, правильное питание, поддержание хорошей осанки и уход за кожей лица помогут сохранить здоровье и красоту.

Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.
Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Вспышка Эболы – существующие вакцины не справляются с новой мутацией

Руководство американского ведомства CDC считает вполне реальным риск повторения разрушительной африканской пандемии 2014 года.

5 минут назад

Почему зеленый чай стоит пить как можно чаще - ответ врачей

Исследования показывают, что регулярное употребление зеленого чая может положительно влиять на здоровье и самочувствие.

13 минут назад

Ваша империя рухнула - Кац ответил на посягательства Турции

Ираэль Кац объяснил, к чему ведет Турцию управление Реджепа Тайипа Эрдогана, который мечтает заполучить Иерусалим.

18 минут назад

Две скрытые привычки надежных супругов назвали психотерапевты

Самые прочные и психологически стабильные союзы формируются тогда, когда пара воспринимает любые внешние проблемы как…

25 минут назад

О новой волне цифрового мошенничества предупредили израильтян

Эксперты зафиксировали резкий рост числа фишинговых махинаций, объемы которых за год увеличились более чем на…

35 минут назад

Факты против страхов – что нужно знать о зарядке электроники в машине

Водителям не стоит опасаться разряда автомобильного аккумулятора из-за подключенного телефона.

41 минута назад