Интересные факты

Как эффективно бороться с тревожностью – метод от ученых

Было проведено одно из самых масштабных исследований в истории.

Эксперты установили наличие разных уровней полезности физической активности для профилактики тревожности для представителей мужского и женского пола, но в то же время ее высокую эффективность.

Об этом сообщает Frontiersin.

В рамках нового исследования ученые следили за 385 тысячами людей на протяжении более 20 лет. Анализ предполагал данные лыжников-любителей, участвовавших в забеге с 1989 по 2010 год, и людей, которые не принимали участия в подобном.

Оказалось, что физически активные люди имеют риск развития тревожного расстройства в течение 21 года на 60% ниже. Этот вывод актуален для мужчин и женщин.

Однако позже была зафиксирована некоторая разница между эффектом активной жизни для мужчин и женщин. Так, у представителей мужского пола риск тревожности снижался одинаково, на что не влияли спортивные результаты.

Иная ситуация у представителей женского пола, потому что у них среди членов группы с лучшими показателями в лыжной гонке риск тревожности был приблизительно в два раза выше, чем в группе с более низкими результатами.

"Наше исследование показывает, что соотношение между симптомами тревожности и физической активностью может быть нелинейным", – сказал соавтор исследования Мартина Свенссон из Лундского университета.

По мнению авторов исследования, их открытие доказало то, что физическая активность эффективна для профилактики тревожности. По состоянию на нынешнее время, ученым удалось провести одно из крупнейших исследований на эту тему, а также редкое тем, что в нем было обширно проанализировано женское здоровье.

Также "Курсор" сообщал, что эксперты выявили связь между рукопожатием и высоким риском депрессии.

Помимо этого мы писали, какие продукты можно есть перед сном без страха за фигуру.

Автор материала:
Рами Мадрих

Недавние новости

В рф кадыровец стрелял в сторону храма из гранатомета – финал истории оказался неожиданным (ВИДЕО)

Видео с выстрелом вблизи храма вызвало споры о межнациональной напряженности.

2 минуты назад

Улучшить состояние суставов и избавиться от боли - продукты, которые должны быть в рационе

Чтобы поддерживать здоровье суставов, очень важен баланс белков, жиров, углеводов, минералов и витаминов в нашем…

14 минут назад

Офицер ЦАХАЛа едва не погиб из-за действий солдат - появились детали расследования

Стало известно, почему бойцы ЦАХАЛа открыли огонь по офицеру в Газе.

24 минуты назад

Какие продукты лучше всего сочетать в рационе - советы от американского врача

Какие сочетания продуктов наиболее полезны в разное время суток, рассказал специалист.

37 минут назад

Возможный раскол в коалиции - СМИ узнали о "хитрости" партий харедим

Партии харедим собираются оставить Кнессет "на плаву", используя необычный способ.

50 минут назад

Вместо ужаса – бутерброды: Грета Тунберг пожаловалась на Израиль

Грета Тунберг обвиняет Израиль, но плохо может объяснить, за что именно.

1 час назад