Интересные факты

Как вывести холестерин из организма без таблеток - ученые назвали простой способ

Высокий уровень "плохого" холестерина в сосудах и крови повышает вероятность инфаркта и инсульта, а потому с этой проблемой необходимо как можно скорее справиться.

Высокий уровень холестерина может долгое время никак не проявлять себя, однако это опаснейшее состояние, которое подвергает риску не только здоровье и самочувствие, но и жизнь человека.

Об этом пишет The Sun.

Заподозрить высокий уровень холестерина можно по стенокардии, боли в ногах даже после небольшой нагрузки, ощущению тяжести в конечностях,  появлении жировиков, желтых пятен на коже. Любой из этих симптомов должен насторожить и стать причиной обращения к врачу.

При подтверждении высокого холестерина, важно, прежде всего, снести коррективы в свой образ жизни и питание. В частности, стоит убрать жирные жареные продукты, полуфабрикаты и фаст-фуд из своего меню, добавив при этом в рацион больше продуктов, которые содержат магний.  Этот микроэлемент ускоряет удаление вредоносного холестерина, ведь действует как природный статин.

Врачи также отмечают, что богатая магнием пища способна оздоровить сердце и улучшить его работу, поскольку во время ее употребления снижаются окислительные процессы, а показатель аскорбиновой кислоты увеличивается. А нехватка магния в организме приводит к чрезмерной выработке холестерина, который скапливается в сосудах.

Чтобы восполнить нехватку магния,  обязательно включите в свой рацион такие продукты, как гречка, пшено, бобы, морковь, шпинат, картофель, абрикосы, персики, бананы, малина, клубника, орехи.

Ранее «Курсор» сообщал, что ученые назвали витамин, снижающий риск 11 видов рака.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

11 привычек, которые избавят от генеральной уборки

Автор делится простыми ежедневными привычками, которые помогают держать дом в чистоте и откладывать генеральную уборку…

6 минут назад

Трамп пригрозил России и Китаю из-за Ирана

Трамп заявил, что поставки оружия Ирану со стороны России и Китая будут иметь серьезные последствия…

16 минут назад

Закулисный конфликт в Вашингтоне вокруг саудовского соглашения

США и Саудовская Аравия подписали ядерное соглашение, но уже на следующий день Трамп неожиданно изменил…

22 минуты назад

Укус змеи обернулся для американца долгом в 1,3 млн долларов (ФОТО)

Обычный визит к родственникам в Калифорнию едва не закончился трагедией для жителя Айдахо. Мужчину дважды…

28 минут назад

Битва или болезнь – ученые нашли странные могилы римских солдат

В Словакии археологи раскопали редкий лагерь времен Марка Аврелия с множеством спешно захороненных легионеров и…

35 минут назад

По-настоящему счастливые пары проводят последний час дня иначе

Психология отношений объясняет: даже один час перед сном может укрепить связь, если партнеры используют его…

44 минуты назад