Медики рекомендуют людям в возрасте ограничить или же полностью исключить ряд продуктов.
pixabay. com
Писк большинства тяжелых заболеваний возрастает с возрастом. В частности, известно, что большинство инсультов случаются после 55 лет. Отчасти это связано с тем, что наши артерии естественным образом становятся более узкими и твердыми, а также забиваются жировыми веществами. Чтобы не допустить этого и свести риски к минимуму, стоит обратить внимание на свое питание, говорят врачи.
Об этом пишет Express.
Консультант-невролог в центре реабилитации после инсульта The Wellington Hospital в Лондоне доктор Бал Атвал советует пожилым людям избегать употребления красного мяса.
Дело в том, что употребление стейков, сосисок и другого красного мяса с высоким содержанием насыщенных жиров увеличивает риск инсульта.
У пожилого человека, который ест красное мясо, больше шансов получить ишемический инсульт, потому что насыщенные жиры вызывают закупорку кровеносных сосудов, снабжающих кровью мозг. Эти сгустки крови обычно образуются в областях, где артерии были сужены или заблокированы жировыми отложениями, известными как бляшки, отметил эксперт.
Чтобы предотвратить это, вы должны есть меньше красного мяса и больше жирной рыбы и нежирного мяса.
Птица, большая часть рыбы и альтернатива постному мясу, такие как тофу, фасоль и бобовые, являются самым здоровым источником белка, помогающим снизить риск.
Это было подтверждено исследованием, проведенным учеными из Гарвардской школы общественного здравоохранения и Кливлендской клиники.
В статье, опубликованной в журнале Stroke Online в 2011 году, было обнаружено, что у мужчин, которые съедали более двух порций красного мяса каждый день, риск инсульта был на 28% выше, чем у тех, кто съедал около одной трети порции каждый день.
Ранее "Курсор" писал о том, с чего начать переход на правильное питание. Для перехода к более здоровому питанию стоит начать с маленьких шагов. Сначала можно планировать меню, постепенно уменьшать порции и заменять вредные продукты на более полезные альтернативы.
Гравитация на нашей планете распределена неравномерно. Это вызвано разной плотностью земных недр и рельефом поверхности.
Исследование сравнило разные подходы к снижению веса и показало: качество продуктов помогает дольше удерживать результат…
Встроенная функция позволяет быстро найти самые назойливые рассылки и остановить поток ненужных писем без долгой…
Точная численность сентинельцев остается большой загадкой. Ученые предполагают, что там живет от нескольких десятков до…
25 августа 2026 года по картам Таро может стать днем, когда особенно важно соединить внутреннее…
Частую зевоту легко списать на недосып, однако при определенных обстоятельствах она может указывать на гораздо…