Медики рекомендуют людям в возрасте ограничить или же полностью исключить ряд продуктов.
pixabay. com
Писк большинства тяжелых заболеваний возрастает с возрастом. В частности, известно, что большинство инсультов случаются после 55 лет. Отчасти это связано с тем, что наши артерии естественным образом становятся более узкими и твердыми, а также забиваются жировыми веществами. Чтобы не допустить этого и свести риски к минимуму, стоит обратить внимание на свое питание, говорят врачи.
Об этом пишет Express.
Консультант-невролог в центре реабилитации после инсульта The Wellington Hospital в Лондоне доктор Бал Атвал советует пожилым людям избегать употребления красного мяса.
Дело в том, что употребление стейков, сосисок и другого красного мяса с высоким содержанием насыщенных жиров увеличивает риск инсульта.
У пожилого человека, который ест красное мясо, больше шансов получить ишемический инсульт, потому что насыщенные жиры вызывают закупорку кровеносных сосудов, снабжающих кровью мозг. Эти сгустки крови обычно образуются в областях, где артерии были сужены или заблокированы жировыми отложениями, известными как бляшки, отметил эксперт.
Чтобы предотвратить это, вы должны есть меньше красного мяса и больше жирной рыбы и нежирного мяса.
Птица, большая часть рыбы и альтернатива постному мясу, такие как тофу, фасоль и бобовые, являются самым здоровым источником белка, помогающим снизить риск.
Это было подтверждено исследованием, проведенным учеными из Гарвардской школы общественного здравоохранения и Кливлендской клиники.
В статье, опубликованной в журнале Stroke Online в 2011 году, было обнаружено, что у мужчин, которые съедали более двух порций красного мяса каждый день, риск инсульта был на 28% выше, чем у тех, кто съедал около одной трети порции каждый день.
Ранее "Курсор" писал о том, с чего начать переход на правильное питание. Для перехода к более здоровому питанию стоит начать с маленьких шагов. Сначала можно планировать меню, постепенно уменьшать порции и заменять вредные продукты на более полезные альтернативы.
Также, по словам Подоляка, в Европе могут произойти и политические убийства.
Боевики ХАМАСа хотели создать базу для координирования атак на израильские военные объекты.
Соответствующее уведомление авиакомпания уже направила туристическим агентствам.
Ранее в СМИ заявили, что США предоставят Израилю разведданные о террористах, но при условии отказа…
Египетские чиновники заявили, что пока на КПП Рафиах присутствуют силы ЦАХАЛа, Каир не отправит ни…
Новая модель Ferrari включает в себе современные технологии и передовые инженерные решения.