Нехватка витаминов группы B может стать причиной развития болезней.
pixabay.com
Ученые выяснили, что всего одна пищевая привычка может оказаться опасной для здоровья, особенно в контексте развития рака. Особое внимание они уделили опасности недостатка витаминов группы B, включая B3, B6, B9 (фолиевую кислоту) и B12 в рационе.
Об этом пишет Eatthis.
Недавние данные подчеркивают, что недостаток фолиевой кислоты и витаминов группы B может стать предпосылкой для генетических мутаций и повреждений ДНК, что, в свою очередь, может привести к развитию рака. Важно отметить, что избыток этих витаминов также связан с повышенным риском онкологических заболеваний.
Медики рекомендуют, чтобы взрослые мужчины и женщины получали, включая диетические добавки, 400 мкг фолиевой кислоты, беременные женщины - 600 мкг, а кормящие женщины - 500 мкг.
Сбалансированная диета, богатая разнообразными продуктами, способна обеспечить организм необходимыми витаминами группы B. В частности:
"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.
Суд признал, что длительная работа стоя могла привести к болезни, и обязал выплатить компенсацию фармацевту…
Чтобы получить максимум пользы без резких скачков сахара в крови, сочетайте виноград с источниками белков…
Пассажирам, планирующим поездку между Тель-Авивом и Лодом, стоит выбрать другой вид транспорта.
Из-за риска исчерпать запасы ракет-перехватчиков и сомнений в эффективности ударов Трамп решил отложить операцию.
Некоторым знакам зодиака астрологи приписывают особую склонность чаще сталкиваться с трудностями и неприятностями.
Ученые выяснили, как структура Млечного Пути помогла сформировать континенты на Земле в их сегодняшнем виде.