Интересные факты

Какие напитки могут навредить здоровью мозга

Эксперт предложил лучшие альтернативы.

She Finds обратились к доктору Сандерсону, эксперту по питанию, чтобы выяснить, как некоторые напитки влияют на здоровье мозга.

Доктор Сандерсон подчеркивает, что все виды газировки, будь то обычная или диетическая, могут быть вредны. Обычные газировки с высоким содержанием сахара перегружают печень, что приводит к инсулинорезистентности. Избыток сахара накапливается в кровотоке, со временем повреждая клетки - этот процесс можно сравнить с карамелизацией.

Диетическая газировка, которая часто воспринимается как более здоровый выбор, может быть не менее вредной. Доктор Сандерсон объясняет, что искусственные подсластители, такие как аспартам, содержащиеся в диетической газировке, обманывают мозг, заставляя его тянуться к большему количеству сахара, что приводит к повышенному потреблению сахара, увеличению веса и нарушению микробиома кишечника. Все эти факторы в совокупности могут негативно сказаться на когнитивном здоровье.

Для улучшения здоровья мозга доктор Сандерсон рекомендует заменить газировку на более полезные альтернативы, такие как вода с лимоном или огурцом, которая способствует гидратации и когнитивной функции. Зеленый чай, богатый антиоксидантами, и травяные чаи, такие как ромашка или мята, также способствуют расслаблению и защищают здоровье мозга без рисков, связанных с употреблением газировки.

Ранее Курсор писал, какие напитки на завтрак наиболее полезны для пищеварения.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Нетаниягу отказал Трампу в требованиях по Ливану - мнение

Биньямин Нетаниягу во время разговора с Дональдом Трампом принял решение не уступать ему в вопросах,…

12 минут назад

Сон после кофе – ученые раскрыли тревожную правду о здоровье

Бодрящий напиток продолжает атаковать нервную систему даже после вашего засыпания. Коварное вещество заставляет мозг работать…

25 минут назад

Выборы в Армении: Пашинян победил, пророссийский блок потерпел крах

ЦИК Армении утвердил окончательные итоги голосования. Правящая партия самостоятельно сформирует правительство, а проигравший олигарх попал…

33 минуты назад

В Израиле опасаются "ловушки" из-за сделки Трампа с Ираном - оценка

Израильские чиновники уверены, что в случае достижения соглашения между Дональдом Трампом и иранским режимом Израиль…

38 минут назад

Новая волна подорожания – сколько теперь стоит жилье в Израиле

Крупнейшие агентства недвижимости раскрыли реальную стоимость жилья. Покупатели снова штурмуют бюджетные объекты в южной части…

53 минуты назад

Полезно ли пить воду на ночь, рассказали врачи

Рекомендации экспертов относительно того, стоит ли пить воду вечером, очень расходятся.

1 час назад