Интересные факты

Какие напитки могут навредить здоровью мозга

Эксперт предложил лучшие альтернативы.

She Finds обратились к доктору Сандерсону, эксперту по питанию, чтобы выяснить, как некоторые напитки влияют на здоровье мозга.

Доктор Сандерсон подчеркивает, что все виды газировки, будь то обычная или диетическая, могут быть вредны. Обычные газировки с высоким содержанием сахара перегружают печень, что приводит к инсулинорезистентности. Избыток сахара накапливается в кровотоке, со временем повреждая клетки - этот процесс можно сравнить с карамелизацией.

Диетическая газировка, которая часто воспринимается как более здоровый выбор, может быть не менее вредной. Доктор Сандерсон объясняет, что искусственные подсластители, такие как аспартам, содержащиеся в диетической газировке, обманывают мозг, заставляя его тянуться к большему количеству сахара, что приводит к повышенному потреблению сахара, увеличению веса и нарушению микробиома кишечника. Все эти факторы в совокупности могут негативно сказаться на когнитивном здоровье.

Для улучшения здоровья мозга доктор Сандерсон рекомендует заменить газировку на более полезные альтернативы, такие как вода с лимоном или огурцом, которая способствует гидратации и когнитивной функции. Зеленый чай, богатый антиоксидантами, и травяные чаи, такие как ромашка или мята, также способствуют расслаблению и защищают здоровье мозга без рисков, связанных с употреблением газировки.

Ранее Курсор писал, какие напитки на завтрак наиболее полезны для пищеварения.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Шесть лучших продуктов против тромбов назвали врачи

Какие продукты стоит включить в свой рацион, чтобы свести к минимуму риск образования тромбов.

15 минут назад

Иран потерпел неудачу в попытке помешать сделке с ХАМАСом – чиновник

Не сумев убедить ХАМАС отказаться от разоружения и принятия мирного плана, Иран столкнулся с провалом…

19 минут назад

Соглашение о разоружении – в ХАМАСе сделали заявление

Представитель ХАМАСа заявил, что хранение оружия группировкой зависит от полного вывода ЦАХАЛа из Газы.

43 минуты назад

От холодильника до бойлера – реальные сроки службы домашней техники

Чтобы избежать сюрпризов в самый неподходящий момент, эксперты рекомендуют заранее узнавать средний срок службы техники.

59 минут назад

Продукты, которые разрушают клетки мозга

Такая пища замедляет когнитивные функции и потому она особенно опасна для людей старшего возраста.

1 час назад

Иран усмотрел израильский след в атаке БПЛА на порт Дамиетта

Аббас Аракчи фактически обвинил Израиль в причастности к атаке БПЛА на газовый танкер в Египте.

1 час назад