Множество женщин репродуктивного возраста сталкиваются с дефицитом железа.
depositphotos.com
Необходимо всегда следить за своим рационом питания, потому что правильный уровень витаминов, минералов и различных элементов, потребляемых вместе с пищей, обеспечивают крепкое здоровье. Особое внимание на этот фактор следует обратить женщинам.
Об этом пишет издание Doctorpiter.
Нутрициолог Инна Кононенко рассказала, что у женского организма есть свои индивидуальные потребности и для их удовлетворения нужны правильные продукты. Прежде всего речь идет о говяжьей, свиной и куриной печени, а также говяжьем и свином языке. В этих продуктах содержится много железа, а из-за дефицита этого элемента страдают многие женщины репродуктивного возраста.
Но печень, например, можно не всем. Ее не стоит употреблять людям с диагностированными болезнями желудочно-кишечного тракта, с повышенной мочевой кислотой, а также при подагре и уратных камнях в почках.
"Курсор" писал ранее, что наше сердце, без преувеличения – главный орган, который занимает почетное место в системе кровообращения и работе сердечно-сосудистой системы, поэтому его стоит беречь. Врач Мария Вороненко перечислила продукты, которые помогут в этом деле.
Еще мы писали, что диетолог Ловнит Батра рассказала о пяти продуктах, которые способствуют выработке серотонина, известного как гормон счастья.
Напомним, что после 40-летнего возраста следует пересмотреть свой рацион питания и включить в него побольше продуктов, обладающих витаминами, минералами, антиоксидантами и веществами, способными возобновить энергию и замедлить процесс старения организма. Эксперты назвали, что же стоит добавить в меню.
ЦИК Армении утвердил окончательные итоги голосования. Правящая партия самостоятельно сформирует правительство, а проигравший олигарх попал…
Израильские чиновники уверены, что в случае достижения соглашения между Дональдом Трампом и иранским режимом Израиль…
Крупнейшие агентства недвижимости раскрыли реальную стоимость жилья. Покупатели снова штурмуют бюджетные объекты в южной части…
Рекомендации экспертов относительно того, стоит ли пить воду вечером, очень расходятся.
Дональд Трамп пытался убедить Иран оказаться от ракетного удара по Израилю, направив Тегерану сделку.
Генсек ООН объяснил, почему удары ЦАХАЛа по Бейруту навредили стабильности в регионе.