Врачи назвали лучшие альтернативы.
Unsplash
Сыр может быть вкусным дополнением к рациону, однако определенные его виды, особенно переработанные, могут негативно сказаться на здоровье сердца. Диетологи предупреждают, что чрезмерное потребление таких сыров, как американский, может привести к повышенному риску заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Портал She Finds обратился к диетологу и эксперту по питанию Лори Уокер, которая отметила, что переработанные сыры, такие как американский, содержат большое количество натрия и насыщенных жиров. Эти вещества могут повышать уровень артериального давления, увеличивая риск инсульта и сердечного приступа.
Также, по словам Уокер, высокое содержание холестерина в этих сырах способствует повышению уровня холестерина в крови. Употребление сыров с высоким содержанием жира и калорий может привести к набору веса, что также является фактором риска для сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, диетолог, доктор Дэн Галлахер из Aegle Nutrition, добавил, что, несмотря на внимание к жирам и холестерину, часто упускается из виду большое содержание натрия в этих сырах. Он советует заменять их на более мягкие сыры, такие как моцарелла или творог, чтобы снизить потребление натрия.
Для тех, кто ищет более здоровые альтернативы, Уокер рекомендует выбирать сыры с низким содержанием жира и соли, например, фету или козий сыр, а также растительные варианты, такие как миндальный или соевый сыр.
Ранее Курсор писал, что привычку, убивающую мозг, назвала невролог.
Компании из Китая оснастят Иран мощным оружием для следующего этапа боевых действий против США.
Эксперты назвали сок, который может улучшить функцию почек, снизить холестерин и даже ускорить похудение.
Иран готовится активировать спящие террористические ячейки в США на фоне войны и усиления конфликта с…
Вода жизненно необходима для нашего организма, но при неправильном ее употреблении она может испортить вашу…
США обнародовали местоположение подводного носителя ядерного оружия, который двигается в направлении Ирана.
Переговоры Трампа и Си по Ирану могут определить судьбу нового конфликта на Ближнем Востоке.