Врачи назвали лучшие альтернативы.
Unsplash
Сыр может быть вкусным дополнением к рациону, однако определенные его виды, особенно переработанные, могут негативно сказаться на здоровье сердца. Диетологи предупреждают, что чрезмерное потребление таких сыров, как американский, может привести к повышенному риску заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Портал She Finds обратился к диетологу и эксперту по питанию Лори Уокер, которая отметила, что переработанные сыры, такие как американский, содержат большое количество натрия и насыщенных жиров. Эти вещества могут повышать уровень артериального давления, увеличивая риск инсульта и сердечного приступа.
Также, по словам Уокер, высокое содержание холестерина в этих сырах способствует повышению уровня холестерина в крови. Употребление сыров с высоким содержанием жира и калорий может привести к набору веса, что также является фактором риска для сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, диетолог, доктор Дэн Галлахер из Aegle Nutrition, добавил, что, несмотря на внимание к жирам и холестерину, часто упускается из виду большое содержание натрия в этих сырах. Он советует заменять их на более мягкие сыры, такие как моцарелла или творог, чтобы снизить потребление натрия.
Для тех, кто ищет более здоровые альтернативы, Уокер рекомендует выбирать сыры с низким содержанием жира и соли, например, фету или козий сыр, а также растительные варианты, такие как миндальный или соевый сыр.
Ранее Курсор писал, что привычку, убивающую мозг, назвала невролог.
Сенат США провел первое голосование относительно возможности воспрепятствовать Дональду Трампу начать новую войну против Ирана.
Популярное во всем мире блюдо оказалось очень опасным. Особенно важно ограничить его потребление у детей,…
Во время войны Израиль и ОАЭ резко усилили тайное сотрудничество на фоне общей угрозы со…
Шеф-повар рассказал, какое питание способствует похудению, если человек занимается спортом.
Служба тыла провела оценку ситуации с безопасностью на фоне напряжения с Ираном.
Пассажиры круизного лайнера были срочно помещены в каратнин на фоне вспышки вируса на борту.