Интересные факты

Какой сыр врачи рекомендуют есть всем после 60 лет

Это ценный источник белка и кальция, которые так необходимы организму в зрелом возрасте.

Людям в возрасте важно включать в свой рацион молочные и кисломолочные продукты. Это важно для того, чтобы поддерживать в норме уровень микроэлементов и получать легко усваиваемый белок.  Людям после 60 лет стоит обратить внимание на козий сыр.

Какой это именно продукт, написали в издании Przyslijprzepis.

Это сыр поможет предотвратить болезненность суставов, боли в спине или высокое кровяное давление. Это также источник кальция и белка, которые необходимы для поддержания здоровых костей.Продукт также содержит марганец, селен, железо, калий, магний, фосфор, витамины D, A, K, B и E, которые необходимы для поддержания функционирования многих органов и систем нашего организма.

Козий сыр рекомендовано включать в меню людей с гипертонией или диабетом, вегетарианцев и пожилых людей. Он снижает уровень "плохого" холестерина и сводит к минимуму риск сердечного приступа или сердечно-сосудистых заболеваний, говорят врачи.

Сыр подходит людям с непереносимостью лактозы, так как он содержит ее куда меньше, чем сыры из коровьего молока.

Есть несколько видов козьего сыра, которые различаются как по твердости, так и по содержанию определенных питательных веществ. Врачи говорят, что каждый из этих видов показан людям в возрасте, однако сыры с плесенью стоит есть в небльших количествах.

Также мы писали о трех привычках, которые могут повысить риск возрастных заболеваний после 40 лет.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Простой способ снизить риск заболевания раком назвали ученые

Снизить риски заболевания может достаточное количество одного витамина

10 минут назад

Еще один боец ЦАХАЛа пал на юге Ливана – имя и фото

Да будет память о нем благословенна! 

27 минут назад

Что будет с ультраортодоксами, которые не явились на призывной пункт – в ЦАХАЛе ответили

ЦАХАЛ наложит санкции на 900 ультраортодоксов, не явившихся на призывной пункт.

38 минут назад

Отец израильтянина, погибшего 7 октября: Я молился, чтобы его убили

Отец израильтянина, которого убили террористы ХАМАСа 7 октября, рассказал, какой момент после смерти сына был…

47 минут назад

Трамп — кошмар для путина и шанс для Украины – Fox News

Издание отмечает, что во время президентства Трампа россия не предприняла ни одного значительного военного шага.

1 час назад

Посол Украины в Израиле: Наши страны борются с одними и теми же врагами

Евгений Корнийчук принял участие в Пятом Киевском еврейском форуме.

1 час назад