Эти добавки станут опорой вашей сердечно-сосудистой системы.
Если вы хотите уделить приоритетное внимание здоровью своего сердца, рассмотрите возможность включения этих пяти основных добавок в свой рацион. Наше сердце неустанно работает, чтобы поддерживать нас, и очень важно проявлять к нему немного любви. В современном быстро меняющемся мире может быть сложно получить все необходимые питательные вещества исключительно из нашего рациона, что делает добавки ценным дополнением.
Health Shots обратилась к эксперту по питанию Кавите Девган, чтобы узнать о лучших добавках для здоровья сердца, необходимых организму для правильного функционирования.
Добавки для здоровья сердца играют жизненно важную роль в снижении риска сердечных заболеваний, поддержании стабильного артериального давления, обеспечении здорового сердцебиения и уменьшении воспалений — совокупности факторов, имеющих решающее значение для счастливого сердца.
Итак, на какие добавки для здоровья сердца вам следует обратить внимание?
1. Жирные кислоты омега-3. Они контролируют уровень триглицеридов, уменьшают воспаление и поддерживают здоровое сердцебиение. Вы можете найти их в жирной рыбе или выбрать высококачественные добавки с рыбьим жиром.
2. Магний. В мире, наполненном стрессами, магний действует как средство от сердечного стресса. Он расслабляет кровеносные сосуды, снижает кровяное давление и предотвращает образование бляшек.
3. Витамин D. Помимо крепких костей, витамин D необходим для здоровья сердца. Он поддерживает функцию кровеносных сосудов и снижает риск сердечных заболеваний.
4. Фолиевая кислота. Этот невоспетый герой расщепляет гомоцистеин, аминокислоту, которая может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это помогает поддерживать здоровый пульс.
5. Селен: антиоксидант, нейтрализующий свободные радикалы, селен предотвращает окислительный стресс в сердце и помогает функции щитовидной железы.
Помните, что эти добавки могут быть мощными союзниками, но они не должны заменять здоровое питание и регулярные физические упражнения. Всегда консультируйтесь с медицинским экспертом, прежде чем добавлять новые добавки в свой рацион, чтобы убедиться, что они соответствуют вашим конкретным потребностям в отношении здоровья. Забота о своем сердце — это акт любви к себе, и с помощью этих добавок вы сможете уделить ему внимание, которого оно заслуживает.
Курсор писал, что как продлить жизнь – кардиолог перечислила основные правила.
ХАМАС платит бедуинам из Негева за поставку военных дронов, сообщают СМИ.
Каши, содержащие глютен, могут скорее вредить здоровью, предупредили врачи.
Эксперт рассказал, что могут сделать США, если Иран не выполнит требования Трампа.
Дело Катаргейта, а также отставка Ронена Бара с поста главы ШАБАКа серьезно пошатнули репутацию Нетаниягу.
Хуситы готовят новые площадки для атак на Израиль.
Йонатан Нетаниягу был героем войны, а его могила стала символом национальной памяти.