Пришло время поберечь здоровье.
В ближайшее время ожидается повышение солнечной активности.
Прогноз солнечной и геомагнитной активности на 9-11 декабря 2024 года опубликовал Центр прогнозирования космической погоды Национального управления океанических и атмосферных исследований США.
Отметим, что все бури, вызванные вспышками на Солнце, классифицируются по уровню мощности - от К-индекса 2 до К-индекса 9. Чем выше К-индекс, тем сильнее беря и ее последствия. Все бури свыше К-индекса 5 - это бури красного уровня. Они могут вызывать сбой в работе спутников, GPRS, мобильной или радиосвязи.
В понедельник, 9 декабря, ожидается магнитная буря с К-индексом 5 (красный уровень), способная влиять на самочувствие метеозависимых людей. Однако уже во вторник, 10 декабря, будет понижение солнечной активности до К-индекса 3 (зеленый уровень) – несильные магнитные волнения. А уже в среду, 11 декабря, ожидается небольшая магнитная буря с К-индексом 4 (желтый уровень).
Чаще всего в такие дни люди жалуются на ухудшение самочувствия, головные боли, нарушение концентрации, плохой сон.
В зоне риска люди с хроническими болезнями и ослабленным иммунитетом.
Чтобы свести негативные последствия бури к минимуму, придерживайтесь правил здорового образа жизни. В такие дни стоит избегать стрессов и сильных нагрузок. Важно употреблять меньше жирной, жареной, соленой и острой пищи. Вместо этого ешьте больше овощей и фруктов, советуют врачи.
Откажитесь от кофе, сигарет и алкоголя. Пейте больше жидкости — простой воды или травяных чаев.
Регулярно проветривайте комнату и старайтесь хотя бы недолго гулять на свежем воздухе. По возможности ложитесь спать в одно и то же время суток и обязательно высыпайтесь.
Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.
Стали известны новые детали ударов, которые Иран нанес по нефтяному танкеру и стратегическим объектам на…
Исследователи выяснили, что разные эмоциональные состояния способны по-разному отражаться на работе организма и самочувствии человека.
Итамар Бен-Гвир подверг жесткой критике сделку между Израилем и Ливаном, охарактеризовав ее как «серьезную ошибку».
Правильно составленный рацион поможет вам прекрасно выглядеть и сэкономить на ботоксе, уверена специалист.
Иранский чиновник заявил, что арабским странам стоит пересмотреть сотрудничество с США ради безопасности региона.
При частом употреблении рыбные продукты останавливают хроническое воспаление и оксидативный стресс.