Интересные факты

Медик назвал два продукта, которые помогут сохранить и улучшить зрение

В этих продуктах содержатся ценные антиоксиданты.

С возрастом нужно более бережно относиться к здоровью своих глаз, несмотря на то, что качество зрения может быть вне нашего контроля и зависеть от разных факторов. Однако, медики говорят, что одним из способов, способных поддержать здоровья глаз является правильный рацион.

Об этом пишет Еxpress.

Клинический руководитель Ассоциации британских офтальмологов Макс Хэлфорд отметил, что свой рацион нужно обогатить капустой и красным перцем. В их составе содержатся витамины, ценные микроэлементы и антиоксидантные вещества, в частности лютеин и зеаксантин (называемые каротиноидами).

По его словам, эти элементы способны защитить сетчатку от вредного света и, в частности, область желтого пятна в задней части глаза от износа. Это помогает замедлить прогрессирование возрастной дегенерации желтого пятна.

"Курсор" писал ранее, какие продукты в рационе следует минимизировать, чтобы начать профилактику и не потерять зрение.

Еще мы писали, что современный мир сложно представить без гаджетов. Но не стоит забывать, что их чрезмерное использование очень вредит глазам. Врач-офтальмолог Андрей Дзюба назвал способы, которые помогут не "посадить" зрение.

Напомним, что проблемы со зрением могут появиться в любом возрасте: одни сохраняют здоровье глаз до старости, другие носят очки с детства. Поэтому забота о глазах должна проявляться с раннего возраста. Для этого следует обогатить свой рацион здоровой пищей.

Автор материала:
Кати Гиршин
ТЭГИ: продукты

Недавние новости

Эта оптическая иллюзия сбивает с толку: проверьте свое зрение (ФОТО)

На вирусном изображении показана рамка с разноцветными буквами, однако зрители спорят о главном: слово «word»…

28 минут назад

Знаки Зодиака, которые в 2026 году преодолеют любые сложности

В 2026 году некоторые знаки Зодиака ждет настоящая проверка на прочность.

41 минута назад

Вселенная может закончится "Большим сжатием" - ученые

Ученые приблизились к одному из самых загадочных сил природы - темной энергии, происхождение которой до…

57 минут назад

В 2026 рынок труда изменится - семь новых важных тенденций

Мир труда вступает в фазу глубоких и необратимых трансформаций, которые выходят далеко за рамки внедрения…

1 час назад

Рыбалка обернулась триллером: белая акула атаковала лодку (ВИДЕО)

Обычная рыбалка на тунца у австралийского побережья неожиданно стала экстремальным испытанием для молодых рыбаков.

1 час назад

Магическая дата 01.01: что нужно знать и как загадать желание

В первую зеркальную дату года можно загадывать желания, веселиться, ходить в гости, главное - не…

2 часа назад