Интересные факты

Медик назвал продукт, который активно выводит из организма "лишний" холестерин

Часто для похудения диетологи рекомендуют включить в рацион отруби, но оказывается, этот продукт решает также проблему высокого холестерина.

Отруби помогают не только сбросить излишнее, но и укрепить здоровье. А потому их стоит как можно чаще включать в свой рацион всем без исключения. 

Об этом диетолог, доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков рассказал на своем канале в YouTube.

Кроме того, клетчатка в отрубях способна снизить уровень глюкозы в крови.

Норма отрубей в идеале – 50 граммов в день. Но начинать лучше с небольшой пригоршни, иначе можно спровоцировать дискомфорт в кишечнике, предупредил диетолог. 

При гастрите, язве желудка, дивертикулезе кишечника включать в рацион отруби можно только после одобрения врача.

Как сообщал Курсор, названы продукты, которые вызывают пищевую зависимость. Специалисты советуют не переусердствовать в употреблении сыра и бекона, которые, благодаря высокой жирности и вкусу, могут создавать иллюзию необходимости дополнительного запаса пищи. Кроме того, при переваривании сыра выделяются казоморфины, которые влияют на мозг, подобно опиатам, и могут вызвать зависимость.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Какие авиакомпании вернутся в Израиль в ближайшие недели

Несколько зарубежных перевозчиков уже объявили даты возвращения, однако часть авиакомпаний по-прежнему откладывает рейсы.

16 минут назад

Функции Windows, о которых мало кто знает

Эксперты рассказали о малоизвестных возможностях Windows, которые помогают повысить удобство, безопасность и скорость работы.

20 минут назад

Новые детали нападения шакалов на Кинерете: «Было очень больно»

Пострадавшая Анна Лундин рассказала о ночном кошмаре на пляже Дуга, где в результате серии атак…

24 минуты назад

Почему не стоит полностью отказываться от сахара - ответ ученых

Диетологи объяснили, почему сладкие продукты не всегда одинаково влияют на организм и от чего зависит…

31 минута назад

Сделка США и Ирана может оставить Израиль перед новой угрозой - СМИ

Эксперты считают, что соглашение США и Ирана способно отсрочить часть угроз, однако некоторые вызовы для…

36 минут назад

Какие испытания ждут знаки Зодиака летом 2026 года

Многие знаки зодиака почувствуют, что больше не хотят жить только по инерции и готовы менять…

49 минут назад