Отсутствие режима ночного отдыха, губительно отражается на здоровье сердца и может стать причиной развития целого ряда болезней.
Американские кардиологи провели исследование, чтобы определить, как нерегулярная продолжительность сна влияет на сердечно-сосудистую систему человека. Как оказалось, такая привычка медленно "сажает" наше сердце.
О результатах исследования сообщает ресурс Pharmacy Times.
Автор исследования Келси Фулл, доцент в отделении эпидемиологии в Вандербильте отметил, что исследование является одним из первых, в котором представлены доказательства связи между нерегулярной продолжительностью сна и атеросклерозом. В ходе работы ученые провели исследование для оценки связи между режимом сна и риском развития атеросклероза. В исследовании приняли участие 2000 пациентов в возрасте от 45 до 84 лет, не имевших сердечно-сосудистых заболеваний.
Участники в течение 3 лет носили наручные устройства для определения времени сна и бодрствования. Они измеряли общую продолжительность сна и время, необходимое человеку, чтобы уснуть. Также участники заполнили еженедельный дневник сна и приняли участие в одном ночном домашнем исследовании, где учении измеряли дыхание пациентов, фазы сна, пробуждение после начала сна и частоту сердечных сокращений.
Ученые измеряли также артериальные бляшки в артериях шеи, толщине комплекса сонных артерий и сужение периферических артерий. Как оказалось,люди с нерегулярной продолжительностью сна более склонны к развитию атеросклероза - образованию бляшек на стенках артерий. Эта болезнь приводит к сужению артерий и блокированию притока крови, кислорода и питательных веществ к телу.
Также отмечается, что атеросклероз может привести к образованию тромбов. А это увеличивает риск сердечного приступа или инсульта.
Согласно результатам исследования, разная продолжительность сна (более 2 часов разницы в неделю) увеличивает вероятность накопления каротидных бляшек у человека на 12% и повышает вероятность сужения периферических артерий.
Кроме того, нерегулярное время сна, которое варьировалось более чем на полтора часа в неделю, увеличивало риски высокого уровня кальция в коронарных артериях в 1,43 раза.
Курсор писал, что ученые предложили новый тип анализа крови для измерения биологических часов организма. Все больше и больше исследований подчеркивают роль внутренних часов нашего организма (циркадный ритм), которые могут играть важную роль во всем, ученые пытаются разгадать их секреты.
Семьи задержанных срочно прилетели в Грецию и наняли местного адвоката. Судебное заседание по этому делу…
Бывший премьер-министр Беннет пообещал в составе будущего правительства объявить Катар враждебным государством.
Свободная черная одежда может охлаждать в жару лучше белой, так как она создает естественную циркуляцию…
Трагедия разыгралась во время популярного фестиваля Bite of Seattle. На празднике собрались тысячи местных жителей…
Благодаря высокому содержанию клетчатки и уникальных антиоксидантов, регулярное употребление овсянки помогает снизить уровень «плохого» холестерина.
Во второй раз за неделю система ПВО успешно перехватила два БПЛА, направлявшихся в Израиль со…