Медики предупредили: некоторые витамины действуют на организм как токсины

Доктор Дебора Ли предупреждает, что некоторые добавки могут быть вредными. Так, женщинам старше 40 лет не следует принимать железо, если у них нет железодефицита. Избыток железа токсичен для печени, сердца и мозга, предупредила она. Также врач советует остерегаться зверобоя, который индуцирует ферменты печени и препятствует приему многих видов лекарств, в частности статинов.

Прием слишком большого количества витамина С может повлечь за собой образование камней в почках.

Магний не следует принимать одновременно с другими витаминами, поскольку это может замедлить их усвоение, советует Дебора Ли.

Также врачи отмечают, что принимать более одной добавки в день, допустим поливитамины, может быть рискованно.

В национальной службе здоровья отмечают, что длительный прием витаминов может оказаться вредным. Однако есть один, который рекомендуется круглый год для тех, кто мало находится на солнце - это витамин D.Токсичность витамина D, хотя и редко, может привести к избытку кальция в крови. Таким образом, последствия могут включать тошноту, рвоту, слабость и частое мочеиспускание. Токсичность витамина D может прогрессировать до боли в костях и проблем с почками, поэтому, хотя добавки могут быть полезными, они безопасны только в рекомендованных дозах.

Медики советуют проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо витаминные добавки.

Ранее Курсор писал, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.