Интересные факты

Медики рассказали, какая минеральная вода самая полезная и сколько ее нужно пить

Каждый человек должен постоянно следить за водным балансом и выпивать достаточное количество воды ежедневно.

Минеральная вода очень полезна для организма, но важно ее правильно выбирать, говорят эксперты. Кроме того, важно помнить, что минеральную воду нужно пить дозировано и не ежедневно.

Об этом сообщила нутрициолог Богдана Тарасюк в Instagram.

Эксперт пояснила, что в нашем организме существует два вида жидкости - внутриклеточная и внеклеточная. Последняя - вода с "продуктами", которые клетка переработала. Именно эту жидкость мы разбавляем утренним приемом воды для выведения токсинов. Внутриклеточная жидкость содержит другие важные элементы, необходимые для функционирования организма. И именно ее дефицит является "обезвоживанием".

Нутрициолог говорит, что быстрее всего восполнить внутриклеточный дефицит жидкости можно с помощью минеральной воды. Благодаря ее составу она притягивается в нужные места. Важно, что минеральная вода не должна быть лечебной, если ее не назначил вам врач. Лучше выбирать столовую, обязательно изучив ее состав и рекомендованную дозы.

Пить нужно сразу, как испытываете жажду или от 0.5 до 1 литра в сутки. Объем минеральной воды нужно разделить на равные части и пить за 15 минут до еды.

Курсор писал, что ученые предложили новый тип анализа крови для измерения биологических часов организма. Все больше и больше исследований подчеркивают роль внутренних часов нашего организма (циркадный ритм), которые могут играть важную роль во всем, ученые пытаются разгадать их секреты.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Гороскоп на воскресенье 28 июня 2026 для всех знаков Зодиака

Воскресенье, 28 июня, пройдёт под знаком восстановления внутреннего равновесия, честных разговоров и постепенного возвращения к…

1 час назад

Шесть функций iPhone, которые Android пока не смог повторить

Эксперты рассказали, какие встроенные возможности экосистемы Apple до сих пор остаются недоступными на большинстве Android-устройств.

2 часа назад

Как будет свергнут Путин - оценка эксперта

Политолог считает, что главная угроза для Владимира Путина исходит не извне, а от самой российской…

2 часа назад

Чай из лаврового листа - названы преимущества целебного напитка

Ароматный горьковатый напиток обладает множеством целебных свойств и комплексно укрепляет организм.

2 часа назад

Новая стратегия – Нетаниягу разъяснил правила действий в Ливане

Нетаниягу заявил о сохранении полной свободы действий ЦАХАЛа в Ливане, подчеркнув обязанность солдат ликвидировать потенциальные…

3 часа назад

Самый полезный сыр для организма назвали ученые

Ученые провели четырехмесячный эксперимент, чтобы выяснить, как ежедневное употребление сыра влияет на организм.

3 часа назад