Стоит ли пить воду во время еды медики спорят давно, но большинство все же сходятся во мнении, что пить нужно всегда, когда вам хочется и пара глотков воды никак не помешает пищеварение. Но есть несколько важных нюансов, которые стоит знать всем...
pixabay.com
Медики утверждают, что большое значение имеет даже не столько то, что вы пьете во время еды, а какой температуры ваш напиток.
Об этом рассказали в Naine.
Прежде всего, эксперты акцентируют на том, что если вы не хотите набрать лишние килограммы, то однозначно не стоит во время трапезы употреблять фруктовые соки, газированные напитки, чай, кофе и любые другие напитки в состав которых входит сахар.
Однако и самая обычная простая вода во время еды может оказаться вредной, если она охлаждена. Холодную воду медики не рекомендуют пить вообще, а во время трапезы - тем более. Главная причина - вы начнете чувствовать голод после еды намного быстрее. Это связано с тем, что холодная вода способствует сокращению желудка и усложняет процесс пищеварения. А у тела есть своя функция - регулировать температуру. Поэтому пища в сочетании с холодной водой не успевает как следует перевариться и очень быстро попадает в верхний отдел кишечника. В результате организм не успевает получить достаточно энергии из пищи, и желудок быстрее становится пустым.
Специалисты советуют пить во время еды чуть теплую воду или теплый зеленый чай. Можно добавить в эти напитки ломтик лимона для вкуса.
Ранее «Курсор» информировал, что ученые определили самый полезный для здоровья тип питания. Ученые говорят, что лучше всего придерживаться средиземноморской диеты и рассказали, что особенного в этом типе питания.
Эксперт подчеркнул, что «Орешник», использованный россией для удара по Днепру, изначально разрабатывался для ядерных атак.
Израиль и США дали понять "Хизбалле", что не собираются затягивать с переговорами и выдвинули группировке…
Кац и Остин обсудили ситуацию на юге Ливана.
Иран пытается сорвать переговорный процесс о прекращении огня в Ливане для защиты своих интересов.
Тромбоз может быть смертельно опасен, а потому профилактические меры настолько важны
Эрдоган назвал этот шаг МУС "мужественным решением" и выразил поддержку его реализации.