Причина аллергии и головной боли - четыре опасные вещи в вашем доме

Портал Real Simple рассказывает о 4 вещах в доме, которые нужно немедленно почистить, чтобы уберечь здоровье и улучшить качество воздуха в доме.

Кухонная раковина

Согласно исследованию National Sanitation Foundation, примерно 45 процентов кухонных раковин в домашних условиях содержат колиформные бактерии. В эту группу входят микроорганизмы, среди которых могут быть возбудители инфекций, включая сальмонеллу и кишечную палочку.

Кухонная мойка вместе с губками и средствами для уборки часто оказывается одним из самых загрязнённых мест на кухне. Специалисты советуют очищать её дезинфицирующими средствами хотя бы один-два раза в неделю.

Система отопления и вентиляции

Система отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха напрямую влияет на качество воздуха в доме. Если она загрязнена, в помещение могут попадать пыль, частицы кожи, плесень и различные химические соединения.

Такие загрязнители способны вызывать или усиливать симптомы аллергии, астмы, головной боли и даже боли в суставах. Чтобы этого избежать, важно регулярно менять фильтры и проводить техническое обслуживание системы.

Жалюзи и шторы

Текстильные элементы интерьера тоже могут накапливать пыль и аллергены. В тканях часто собираются шерсть домашних животных, частицы кожи и другие раздражители, способные негативно влиять на самочувствие.

Жалюзи и шторы рекомендуется очищать пылесосом примерно раз в неделю или хотя бы раз в две недели. Лучше использовать мягкую насадку для мебели или щётку и выбирать минимальную мощность, чтобы не повредить ткань. Чистить их удобнее сверху вниз, вдоль складок, придерживая материал рукой.

Матрас

Даже регулярная смена постельного белья не решает проблему полностью. Со временем в матрасе накапливаются частицы кожи, бактерии, аллергены и пылевые клещи.

Ежедневно человек теряет множество микроскопических частиц кожи и выделяет пот, которые впитываются в постель и матрас. Влага создаёт благоприятные условия для размножения микроорганизмов.

Поэтому специалисты советуют пылесосить матрас примерно раз в неделю после снятия простыней. Наматрасник или защитный чехол лучше стирать при температуре выше 60 градусов и сушить на горячем режиме — это помогает уничтожить пылевых клещей и снизить риск появления аллергических симптомов.

“Курсор” также рассказывал, что   доктор медицинских наук Нарас Бхат выполняет 5 простых упражнений каждый день, благодаря чему сохраняет активность и хорошее самочувствие в почтенном возрасте.