Мужчина, доживший до 108 лет, назвал три секрета своего долголетия

Жизненные принципы Мартина МакЭвилли, которые привели его к долголетию

Мартин МакЭвилли, родившийся 26 июля 1916 года, был младшим среди 11 детей в семье. Хотя многие его братья и сестры дожили до возраста 90 лет, только ему удалось прожить более века.

Его супруга Кэтлин также отличалась долгожительством, скончавшись три года назад в возрасте 97 лет. Сам Мартин объяснял своё долголетие активным образом жизни.

Первым фактором, способствовавшим его долгой жизни, была работа на семейной ферме площадью 30 акров, которую он унаследовал и управлял долгие годы. Его жизнь была тесно связана с пребыванием на свежем воздухе.

"Его день всегда начинался с первых лучей солнца. Он ухаживал за животными и проводил много времени, трудясь на ферме вместе с сыном Микки," — поделился друг семьи.

МакЭвилли предпочитал ездить на велосипеде, каждый день обедал дома с женой и всегда ужинал в кругу семьи. Даже в преклонном возрасте он не отказывался от поездок на велосипеде и оставался активным до 99 лет. После этого он приобрёл велотренажёр, на котором продолжал заниматься дома.

Ещё одним важным аспектом его жизни была страсть к путешествиям. Мартин объездил всю Ирландию и даже побывал в США и Австралии, когда ему было 80 лет.

Не менее значимую роль в его долголетии играла вера. По словам сына Пэта, отец молился каждый вечер, и это помогало ему сохранять душевное равновесие и позитивное отношение к жизни.

Мартин также придерживался философии "умеренности во всём". Он однажды признался, что никогда не ел после 7 вечера и пил лишь три стакана пива Гиннесс по воскресеньям, считая это ключом к своему долголетию.

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.