Американские врачи выяснили интересные свойства витамина, который оказался совершенно незаменимым для поддержки и защиты сердечной мышцы.
Витамин D в организме содействует множеству важных функций и поддерживает работу разных органов. Известно, что он помогает укреплять кости и зубы, поддерживает здоровье иммунной и нервной системы, регулирует уровень инсулина.
Кроме того, витамин D выполняет крайне важную функцию для сердечно-сосудистой системы, сообщает medicina.
Американский ученый Амр Мараван из университета Вирджинии пояснил: "Большие количества витамина D в организме статистически связаны с более высокой выносливостью. Он благотворно влияет на кости и сердце, поэтому важно поддерживать его уровень, используя пищевые добавки или просто почаще выходя на солнце".
Ученые пришли к выводу, что витамин D существенно уменьшает риски развития инфаркта и замедляет развитие склероза. Это является профилактикой и защитой мозга от дальнейших повреждений.
Кроме того, биологи выяснили, что ключевую роль в защите клеток от старения и от развития рака также выполняет витамин D. Это удалось выяснить, когда червей кормили мощными дозами витамина.
Интересно, что рыбий жир также способен защищать от диабета и некоторых других болезней. Мараван с коллегами выяснили, что чем больше витамина D накопилось в организме, тем лучше человек справляется с физическими нагрузками.
В этом исследовании участвовали две тысячи добровольцев, которые регулярно проходили медицинские обследования и сдавали тесты на выносливость, при этом информируя врачей о диете, об активности и вредных привычках.
Участники тестов, чаще других употреблявшие витамин D, в три раза лучше показывали себя в дыхательных тестах, причем это характерно абсолютно для всех возрастных групп. Таким образом витамин D одинаково полезен и для молодых, и для пожилых мужчин и женщин.
Однако ученые предупреждают, что нельзя употреблять витамин в больших количествах, есть определенные нормы. А при его избытке в организме могут начаться серьезные отклонения.
Ранее Курсор писал, что медики составили список самых важных овощей для здоровья организма.
Напомним, назван витамин, дефицит которого приводит к онемению рук.
Израиль неожиданно ответил на бойкот «Евровидения» со стороны нескольких европейских вещателей.
Май 2026 года станет началом благоприятного периода для четырех знаков Зодиака.
Депутаты госдумы проголосовали за предоставление права владимиру путину использовать вооруженные силы в новом конфликте.
Эксперты рассказал, какие фразы прямо связаны со скрытой враждебностью, даже если это выглядит по-другому.
Окружение Трампа отказалось от личных телефонов и Wi-Fi перед визитом в Китай из-за угроз кибершпионажа.
Ученые разрешили спор, касающийся душа и ванны в борьбе за самый гигиеничный способ мытья.