Интересные факты

Назван витамин, который активно борется с депрессией

Восполнить нехватку этого витамина могут некоторые продукты.

В процессе исследований было установлено, что обычный витамин D имеет потенциал предотвратить развитие депрессии и связанных с ней мыслей о самоубийстве.

Об этом пишет gizmodo.com.

Научное сообщество высказывает мнение о важности этой добавки, особенно для военнослужащих. В ходе эксперимента принимали участие американские ветераны боевых действий.

Дополнительное употребление витамина снижало желание совершить самоубийство или причинить себе вред, в отличие от тех военных, которые не получали эту добавку.

Исследователи предполагают, что дефицит этого витамина может способствовать появлению депрессивных состояний и психическим нарушениям.

Американская психологическая ассоциация утверждает, что витамин D благотворно воздействует на психическое здоровье военнослужащих, включая ветеранов. Оказалось, что эта добавка эффективно снижает количество попыток суицида среди них.

Группа ученых использовала данные Департамента ветеранов США. Военные, получавшие добавку, были на 48,8% менее подвержены психическим расстройствам.

Витамин D содержится в различных продуктах. Однако его дефицит наблюдается все чаще из-за изменения образа жизни людей. Чем меньше времени человек проводит на открытом воздухе, тем меньше солнечных лучей воздействуют на его кожу, что приводит к снижению синтеза витамина.

Недостаток этого витамина может вызвать целый ряд здоровственных проблем, включая слабость в мышцах, сердечные заболевания, нарушения когнитивных способностей и даже рак.

Наибольшее количество витамина D содержится в жирных сортах рыбы, яичном желтке и молочных продуктах.

Ранее "Курсор" сообщал, что врачи назвали неожиданные факторы, которые могут спровоцировать сердечный приступ. Спровоцировать приступ могут чрезмерные нагрузки, некоторая пища, сильные эмоции, вирус и многое другое.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: витамины

Недавние новости

10 вещей, которых избегают ментально стойкие люди

Острота ума обеспечивает не только высокую продуктивность, но и меняет качество жизни, позволяя принимать решения…

23 минуты назад

Опасную привычку перед сном назвали врачи

Врачи предупреждают, что одна распространенная вечерняя привычка может незаметно повышать риски серьезных проблем со здоровьем.

2 часа назад

Как избавиться от храпа - врачи подсказали проверенные способы

Храп негативно сказывается на качестве сна и общем здоровье. А потому с ним надо бороться.

3 часа назад

Гороскоп на 14 июня 2026 по картам Таро: все знаки Зодиака

14 июня 2026 года по картам Таро обещает быть днем, когда многие события будут развиваться…

4 часа назад

Прогноз погоды на 14 июня – ожидается солнечный день

На большей части территории страны прогнозируется ясная погода, слабый ветер до 5,1 м/с и очень…

5 часов назад

Украли миллионы - израильтян предупредили о мошенниках

Аферисты используют знакомства в сети, обещают высокую прибыль и убеждают переводить деньги на поддельные платформы.

5 часов назад