Интересные факты

Названы 6 продуктов, которые провоцируют возникновение хронических болезней

Хронические болезни могут возникнуть даже из-за продуктов, которые считаются полезными, если ими злоупотреблять.

Обычно люди думают, что их проблемы со здоровьем и лишний вес возникли из-за булок и сладостей. Что стоит только отказаться от сахара, простых углеводов, как жизнь наладится. Однако на деле все сложнее. Кто бы мог подумать, что, например, в моем случае хронические болезни (рефлюкс, гастрит, эндометриоз и др.) появились вовсе не из-за булок, а из-за других причин», - рассказывает Валентина Ивушкина, специалист по питанию и автор блога Smart Detox.

Специалист по питанию и автор блога Smart Detox Валентина Ивушкина перечислила  продукты, из-за которых могут возникнуть проблемы со здоровьем, если есть их на голодный желудок.

По словам медика, заблуждение о том, что проблемы со здоровьем и лишний вес исключительно связаны с потреблением булок и сладостей, фаст-фуда и прочей "нездоровой пищи, является довольно распространенным. Но Ивушкина подчеркивает, что в реальности ситуация гораздо более сложная. Ее собственный опыт свидетельствует о том, что хронические заболевания, такие как рефлюкс, гастрит и эндометриоз, могут возникать из-за увлечения вполне полезными продуктами 9как принято считать).

Творог и йогурты, несмотря на свою полезность, не рекомендуется употреблять на завтрак из-за их способности увеличивать слизь в организме.

Овсянка, хотя считается одним из самых полезных завтраков, обладает слизистыми свойствами и, следовательно, не рекомендуется употреблять в утренние часы с 7 до 11, особенно если она приготовлена на молоке, так как молоко также является слизистым продуктом.

Яйца можно есть на завтрак, но не слишком часто, так как избыток яиц в рационе может привести к загущению крови. Рекомендуется употреблять их реже и в сочетании с легко тушеными овощами и приправами.

Твердый сыр, как старая пища, может негативно влиять на пищеварение, что является источником хронических заболеваний, ослабленного иммунитета и загрязненных тканей организма. Желательно употреблять этот продукт как можно реже, предпочитая молодые мягкие сыры с коротким сроком хранения. Кроме того, не стоит употреблять твердый сыр на завтрак, когда пищеварительная система еще не активирована.

Гречка в чистом виде может вызывать расстройство пищеварения, поэтому рекомендуется употреблять ее с добавками, такими как тушеные овощи, масло и приправы.

Другой распространенной причиной хронических заболеваний является, как ни странно, избыток сырых овощей и фруктов в рационе. Смузи, соки и салаты, хотя и являются источниками витаминов, могут охлаждать поджелудочную железу и селезенку, а также ослаблять пищеварительное тепло. Поэтому умеренное употребление сырых овощей и фруктов является более предпочтительным. Основным компонентом рациона следует делать тепло приготовленную пищу, так утверждает Валентина Ивушкина. Этот подход способствует поддержанию здоровья и предотвращению хронических заболеваний.

«Курсор» писал ранее, что инструктор по фитнесу Джо Джонсон пролил свет на потенциал белого картофеля в процессе похудения. Оказывается, что этот универсальный корнеплод может стать «секретным оружием» в вашем путешествии по избавлению от лишнего веса.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Сколько фруктов есть ежедневно, чтобы замедлить старение, выяснили ученые

Фрукты помогают укрепить иммунитет, улучшить общее состояние и даже замедлить старение организма, говорят врачи.

10 минут назад

Избегайте этих ошибок, если хотите, чтобы iPhone заряжался быстрее

Исправив эти три распространённые ошибки, вы сможете значительно улучшить скорость зарядки своего iPhone.

1 час назад

ТОП-5 привычек, улучшающих память

Простые повседневные привычки помогают улучшить память и сохранить ясность ума.

2 часа назад

Овощ, который поможет облегчить симптомы артрита

Некоторые овощи могут помочь с профилактикой артрита, если правильно их употреблять.

3 часа назад

Гороскоп на 7 июля 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

В понедельник, 7 июля 2025 года, карты Таро предупреждают: избегайте новых знакомств и не делитесь…

4 часа назад

Прогноз погоды на 7 июля: стабильная температура и легкий ветер

Атмосферное давление без изменений, а солнце – на пике активности.

5 часов назад