Интересные факты

Названы 6 продуктов, которые провоцируют возникновение хронических болезней

Хронические болезни могут возникнуть даже из-за продуктов, которые считаются полезными, если ими злоупотреблять.

Обычно люди думают, что их проблемы со здоровьем и лишний вес возникли из-за булок и сладостей. Что стоит только отказаться от сахара, простых углеводов, как жизнь наладится. Однако на деле все сложнее. Кто бы мог подумать, что, например, в моем случае хронические болезни (рефлюкс, гастрит, эндометриоз и др.) появились вовсе не из-за булок, а из-за других причин», - рассказывает Валентина Ивушкина, специалист по питанию и автор блога Smart Detox.

Специалист по питанию и автор блога Smart Detox Валентина Ивушкина перечислила  продукты, из-за которых могут возникнуть проблемы со здоровьем, если есть их на голодный желудок.

По словам медика, заблуждение о том, что проблемы со здоровьем и лишний вес исключительно связаны с потреблением булок и сладостей, фаст-фуда и прочей "нездоровой пищи, является довольно распространенным. Но Ивушкина подчеркивает, что в реальности ситуация гораздо более сложная. Ее собственный опыт свидетельствует о том, что хронические заболевания, такие как рефлюкс, гастрит и эндометриоз, могут возникать из-за увлечения вполне полезными продуктами 9как принято считать).

Творог и йогурты, несмотря на свою полезность, не рекомендуется употреблять на завтрак из-за их способности увеличивать слизь в организме.

Овсянка, хотя считается одним из самых полезных завтраков, обладает слизистыми свойствами и, следовательно, не рекомендуется употреблять в утренние часы с 7 до 11, особенно если она приготовлена на молоке, так как молоко также является слизистым продуктом.

Яйца можно есть на завтрак, но не слишком часто, так как избыток яиц в рационе может привести к загущению крови. Рекомендуется употреблять их реже и в сочетании с легко тушеными овощами и приправами.

Твердый сыр, как старая пища, может негативно влиять на пищеварение, что является источником хронических заболеваний, ослабленного иммунитета и загрязненных тканей организма. Желательно употреблять этот продукт как можно реже, предпочитая молодые мягкие сыры с коротким сроком хранения. Кроме того, не стоит употреблять твердый сыр на завтрак, когда пищеварительная система еще не активирована.

Гречка в чистом виде может вызывать расстройство пищеварения, поэтому рекомендуется употреблять ее с добавками, такими как тушеные овощи, масло и приправы.

Другой распространенной причиной хронических заболеваний является, как ни странно, избыток сырых овощей и фруктов в рационе. Смузи, соки и салаты, хотя и являются источниками витаминов, могут охлаждать поджелудочную железу и селезенку, а также ослаблять пищеварительное тепло. Поэтому умеренное употребление сырых овощей и фруктов является более предпочтительным. Основным компонентом рациона следует делать тепло приготовленную пищу, так утверждает Валентина Ивушкина. Этот подход способствует поддержанию здоровья и предотвращению хронических заболеваний.

«Курсор» писал ранее, что инструктор по фитнесу Джо Джонсон пролил свет на потенциал белого картофеля в процессе похудения. Оказывается, что этот универсальный корнеплод может стать «секретным оружием» в вашем путешествии по избавлению от лишнего веса.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Как правильно бросать курить - советы врачей

Врачи провели исследование и выяснили, сколько людей могут бросить курить с первой попытки.

17 секунд назад

Топ-11 фраз, по которым легко узнать лентяя

Если вы часто слышите такие фразы — возможно, пришло время деликатно намекнуть человеку, что пора…

32 минуты назад

Что стоит есть утром при высоком холестерине, рассказали специалисты

Высокий уровень холестерина — одна из главных угроз для сердца и сосудов.

2 часа назад

Отключите эту настройку камеры на iPhone, чтобы ваши фото не отслеживали ваше местоположение

Эти простые шаги помогут защитить вашу личную жизнь и контролировать, какую информацию вы делитесь с…

3 часа назад

Популярный напиток может лишить вас зрения – ученые

Ученые обнаружили связь между популярным напитком и резким ростом риска потери зрения.

4 часа назад

Диета, которая снижает риск преждевременной смерти на треть

Диета включает ежедневное потребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и морепродуктов.

5 часов назад